満月の特別な時間...

ちょっとロマンティックで楽しい時間をすごしませんか?

カリンバやダラブッカなどの楽器の音色で

ゆっくり誰にでもできる簡単yogaカラダをほぐしながら、

普段はふれられない楽器で遊んでみたり リズムにのって踊ってみませんか?



ワーク後はFull moon Barでオーガニックティー、ワインなどお酒を飲みながら

お星様のお話やカラダの声、楽器と遊びながらファシリテーターと皆さんで

楽しくでお話しませんか? 大地とお空とつながるすてきなワークです。



【 講師 】tomoko、masao



【開催日時】5/1(日)、5/28(金)19:00〜20:30

     (ワーク後は自由参加でゆっくりハーブティやワインを楽しみましょう) 

【参加費 】3,500円(予約制、定員に達し次第締切ます。)



【 会場 】Umiのいえ(横浜)

      URL http://umi.lar.jp/

      JR横浜駅より徒歩10分/相鉄線平沼橋駅より徒歩3分

【 定員 】10名

【持ち物 】◎動きやすい服装(着替え場あります)

      ◎コインベルト(ベリーダンスで身につけてるベルト。

       お持ちでない方には貸し出しいたします。)



【内容】

  

あなたのカラダは本当に心地よい状態でしょうか?

私たちのカラダの中にある筋肉の大半はストレスや疲労によりとても堅くなっています。

筋肉は私たちの心の声を握る鍵。カラダが緩めば心もおだやかに...

あなたのカラダをもっと知るボディワークです☆





YOGA、瞑想、ダンスを取り入れた

画期的なFlow Naturally 独自のメソッドエクササイズです。

ヨガやピラティスと言ったスタイルを決めたエクササイズではなく

自然の中からわき上がるような音の中で

あなたのカラダが動かしたいように動かしていくスタイル。

スポーツ歴、ダンス歴一切問いません。

カラダにトラブルがある方でも楽しめるダンスワークです。



無理なくカラダのバランスを取ること、くつろぐことを学んでいきましょう。

こちらのクラスではCDを一切使わず、ライブの中でドラムやカリンバを弾きながら

音の持つ世界を堪能できるスペシャルワークです!





新しい音に出会ったり、

ステキな発見があったり、

好奇心が花開く

楽しいパーティです。





2010.3.21.sun 11:00-18:00

at Umiのいえ 横浜

横浜市西区岡野1-5-3サンワビル4F

JRまたは相鉄線横浜駅徒歩10分





SHOP 11:00-18:00



●GRADATIONS ランチ・ドリンク

●jenteco 洋服と雑貨

●SpringGarden ネイルアート

●ane クリスタルアクセサリー

●がんこ本舗 楽器と洗剤

●Umiのいえ

●エコ雑貨・クッキーの販売

●ハンドマッサージ・リフレクソロジー





Workshop 11:00-14:00



らっき(楽器)を作って演奏しよう!

講師:スズキキヨシ/がんこ本舗

材料代:500円 14時〜みんなで

リズムセッションするよ!





LIVE&DANCE 15:00-



●the MoonNotes ケルトミュージック 15:00-

●the Flowery Rhymes ブラジリアン・ポップ 15:30-

●magnolia ベリーダンス 16:00-

●odoribito トライバルダンス

●CONDIMENTA アラビックアンサンブル 16:30-





チケット:1,000円(50名様限定)*

     *当日パーティ会場で使える500円のクーポン付

     小学生までのこどもは無料です。

チケットのご予約はネットショップよりお願いします。





主催:Flow Naturally 共催:Umiのいえ、tacto rustico

協力:がんこ本舗[http://www.gankohompo.com/

   WanderKitchen project[http://wanderkitchen.com/

   Rootstock Studio[http://rootstock.net/





今日はひな祭り(*^_^*)

みなさまいかがお過ごしですか?



2010年も2ヶ月が過ぎてしまい...

あっという間ですね。



もうすぐ卒園式、入園式、進級、入学式と

ママも忙しい季節がやってきます。

みなさんも準備に忙しいのではないでしょうか?



さて、3月からこのベリーダンスクラスも

『magnolia』として新体制でスタートいたします!

クラス予約などみなさまにご迷惑をおかけしていますが

よろしくお願いいたします







■3/3(水)4月クラス予約がスタート!



3/3(水)から4月クラス予約スタートいたしました\(^O^)/

金曜日二俣川クラスは予約開始30分で完売となってしまいました。

キャンセルがあれば、随時メルマガで配信していきます☆

メルマガ、ホームページのチェックをよろしくお願いいたします!





■3/21(日)Flow Naturally パーティを行います。



今年1月でベリーダンスエクササイズクラスもスタート1年を迎え、

あらたにチーム名『magnolia』として活動していきます。

そしてベリーダンスクラスをサポートしてくださっているUmiのいえ、

熊手さんも Umiのいえ横浜サロンを今年1月にオープンされました。



これをきっかけとしてUmiのいえ、Flow Naturally、magnoliaを

皆さんに知っていただき、交流を楽しむ場としてパーティを行います。



ライブ、フード、ドリンク、雑貨、

親子楽器作りワークショップ、読み聞かせ

そしてインストラクターtomokoのダンスもあります☆

お子様、ご家族、お友達も一緒にいかがですか?



詳細は後日お知らせいたしますw





■3月のレッスンポイントは『ヒップサークル』



2月のレッスンポイントは『スネークアーム』でした。

今月3月は『ヒップサークル』がレッスンポイントとして重点的に行っていきます!

腰を回す動きはmagnoliaではあまり行ってきませんでしたが、

みなさんもずいぶんと上達されてきたので、

3月が腰の筋肉と股関節をゆるめながら美腰を目指します☆





最近話題の骨盤矯正や骨盤ダイエット。

整体にいって『ゴリッ!!(!_+)』と骨をいれてもらったり

「イターい(T_T)」リンパマッサージだったり...。

なかなかお金がかかりますね...>_<...



でもお金をかけず

簡単に骨盤を動かすだけでいいことがたくさんあるのをご存じですか?





骨盤の骨はみなさんの頭蓋骨と連動しています。

特に生命を維持する期間がある後頭骨(首のすぐ上の後頭部の骨)は

みなさんの仙骨と連動しています。

また、ヒップの部分の腸骨は頭のフェイスラインの骨と連動しています。



ということは...ヒップサークルの練習で腰(骨盤)を動かすと、

頭蓋骨のバランスも整い脳のバランスもとれて

「気持ちもすっきり!」「小顔」効果も生まれます。



もちろん腹筋、背筋もまんべんなく動かすので

簡単に全身をトレーニングできますね!



お金をかけず、暇なときにヒップサークル!

そして整体、マッサージいらずのからだを作りましょう☆   


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