正しい妊婦生活のすすめ







NAOインストラクター始め、sakuraスタッフもご妊娠ブームの

FlowNaturallyです。



この2人に共通する事。



妊婦なのに行動範囲が広い!

そしてアクティブ。



踊る踊る…

働く働く…

学ぶ学ぶ…
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ダンスでココロのデトックス - Beachside Bellydance@Seesaw 2月







寒い冬、私たちのカラダは

寒さに負けないよう、

たっぷりエネルギーを取り込みます。



そして代謝を落として、

エネルギーセーブモード。



クマやリスが冬眠するように、

降り積もった雪のしたのフキノトウように

じっと春の訪れを待ちます。
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Zumba、コアイズム…に飽きてしまった方必見かも?!magnoliaベリーダンス



magnoliaベリーダンスレッスンの最後にtomokoが必ず言うフレーズ。



「今のカラダに色があるとしたら〜 何色かしら?」



何を言ってんだか〜って思っている皆さんに今日は少し秘密を教えちゃいますヨ。



tomokoインストラクターはこの仕事を始める前は…なんと<セラピスト>!

カラーセラピーをメインに横浜駅、金沢八景、横浜元町で人気のセラピストさんでした。



そんな彼女がプログラムしたmagnoliaは

エクササイズしながら、カラダからセラピーするということ。

ただただ楽しいレッスンですが、セラピーの要素もしっかり

散りばめられているのです。



その一つが「あなたの今日は何色?」ってフレーズ。



さぁ、あなたもレッスン参加後のカラーの意味知りたくありませんか?

今日はちょっとご紹介〜♫


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 妊活女子に捧げる☆赤ちゃんがやってくる物語

妊活女子の皆様。





生理がやってくると



「あ〜〜。。マタ来ちゃった」



と涙してませんか?






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潤いボディを手に入れて☆ツヤツヤお肌で☆年末を〜

乾燥が気になりますね…

私もほっぺが乾燥気味(涙)

でも、実はわたしは化粧水も乳液もファンデーションさえ付けずw

石鹸だけで顔を洗っています。



肌荒れが酷い時は馬油

ちょっと乾燥するときは椿オイルでOK



一ヶ月の化粧品のお値段…200円程度(笑)



そんな…私の冬を乗り切るマル秘テクニック〜




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<出産の痛み>心配している方に読んでもらいたいブログ

〜Calla〜マタニティベリダンスクラス 横浜



みやした助産院さんで行っていたマタニティ&産後ケアベリーダンスクラス。

内容もブラッシュアップし、今では月一回のスローなヒーリングベリーダンスクラス

として、横浜Umiのいえで開催されています。





今日はとっても参加されている方の嬉しい感想を頂きました。

茶道の先生でもある方なのですが、本当に素晴らしい

幸せなお産をされたそうです!








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楽器の生演奏で子供たちが落ち着く、その理由とは…

フレームドラムワークショップ@ダンスと音の2days鎌倉リトリート







今日のmagnoliaクラスでは

2種類のフレームドラムの生演奏の中で

音に合わせて踊りました。



そうしたらいつものCD音源よりも、

みなさんのリズム感が全然違うのでびっくり!



子供たちがゆったりと落ち着いて

ママたちのダンスを見ています。



普段は騒ぎ出してしまう子供たちが

こんなにゆったりしているの、不思議ですよね…
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9/9『過去の扉が開かれる満月&スーパームーン』

9/9はスーパームーン。Flow Naturally代表でセラピストでもあるtomokoのコラム



先週月曜日(8/25)は乙女座の新月。



自分の声を無視して生きてきた人は



目覚まし時計がなったかと思います。







毎年、乙女座の季節のなると、人生の軌道修正が始まります。



深い深い太古からの鎖が切れる時。



って、私は感じてしまいます。







無理やり嘘を付いて生活していた事



自分のエゴや弱さで行動してたこと



自分勝手に生きてたこと…


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お化けは背後からやってくる

もう、夏も終わりですが…

夏と言えば「きもだめし」です。



日本のお化けのお話は必ず

背後からやってきますね〜





そう。



あなたのカラダにも「お化け」がやってきてますよ!!


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わたしの所に来てくれてありがとう☆マタニティ&産後ベリーダンスクラス〜Calla〜

Callaはマタニティベリーダンス、産後リカバーのためのベリーダンスエクササイズクラスです。横浜Umiのいえで毎月1回土曜日午後に開催しています。







毎月第3土曜日は横浜・Umiのいえで行われるCallaクラス



こちらのクラスはマタニティ・ママから



産後赤ちゃんが1歳までのママたち限定のベリーダンスクラス。









実際、ベリーダンスと言っても。



産前産後に必要な筋力を楽しく簡単につけていくためのクラスですが



Flow Naturally他のプログラム、一般的な産前産後ボディメイクや



ピラティス、YOGAと違います。













それは…



ママが赤ちゃんの気持を理解できる



「子育ての感」をレッスンで養うこと。



ママと子供の気持ちが繋がる感覚を身につけること。
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