三月からの親子クラス 【抱っこ & おんぶ踊る ベリーダンス☆レッスンスタートします!!】










子宮を中心に円運動をするベリーダンスの動きでママの心と身体を整える親子クラス









心地よい音楽に合わせて、ゆったりと身体を揺らし、 妊娠・出産・そして子育てと、一日も休みのないママに 溜まり疲れを【セルフ整体】していくダンスクラス! ・




赤ちゃんとコミュニケーションを深めながら、 じっくりと身体をストレッチさせましょう〜

季節の変わり目のトラブルや赤ちゃんとの生活に関する お話も聞けるお得な時間?




・ そして正しい【抱っこ・おんぶ】ポジションで 赤ちゃんと一体となって、赤ちゃんと一緒に ゆったりとベリーダンスを楽しみましょう♪







・ ダンスを楽しみながら身体に働きかけることで、 同時に気持ちもスッと楽になり、 日々の子育てがより充実したものになります〜♪


・ 【内容】 ◎赤ちゃんと一緒に出来るストレッチやエクササイズ ◎子育て中、特に負担のかかる腕・肩・腰のケア ◎ストレッチ・ダンスによる産後の体力回復 ◎骨盤底筋トレーニングと骨盤の調整 ◎疲れにくい身体とメンタル作り


・ 【対象・参加条件】 ◎対象はお子様連れのママです。 ◎お子様が安全に抱っこ出来る月齢や体調であること。 ◎託児はありませんが、  お兄ちゃんお姉ちゃん連れの参加も可能です。


・ 【服装・持ち物】 ◎動きやすい服装でご参加ください。  更衣室がございます、汗をかくと冷えるので、着替えもお持ちください。 ◎抱っこ紐やおんぶ紐など ◎飲み物







・ 〜〜〜〜〜町田クラス〜〜〜〜〜 【講師】tomoko(3/9) 【受講料】2,000円(60分) 【定員】4名 【日時】木曜12:00-13:00 【会場】クラウドナインスタジオ 町田店     (東京都町田市 原町田4-11-14 6F) 〜〜〜〜〜横浜クラス〜〜〜〜〜 4月より開講! 【講師】tomoko(4/3・4/17) 【受講料】2,000円(60分) 【定員】6名 【日時】月曜10:30-11:30/13:30-14:30 【会場】Umiのいえ(横浜市西区岡野1-5-3 4F)  http://www.uminoie.org/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


・レッスン風景やプログラムはFacebookでご覧いただけます。  https://m.facebook.com/flownaturally/
・質問などはメールにてお願いいたします。  info@flownaturally.com






【素敵な涙の巻】

「ママ〜 わはっははー!」



・ 初めてダンスさるママと一緒に来た5歳のお姉ちゃん。 観たことのないダンスとコインベルトにワクワクしながら ママと一緒で踊ってた。






今日はmagnolia横浜クラス。
いろんな女性がいらっしゃいます。



「ダンスなんてしません」

体もキュッと固まって そうおっしゃってた今日の生徒さま。

・ でも、私のレッスンに参加していただいた。 すごく嬉しかったな



・ ずっと頑張って来たママで 笑うこともすっかり忘れてしまってた。





でも、今日は思い切り動いて 帰りにはとってもキュートになっていました。



そして、帰りに見せた涙は ずっと頑張って来た綺麗な涙だった。




女って。 子供を産むと 鋼のように時に強くなる。



・ でも、忘れちゃだめなの。


鋼の奥には プリンセスがいるってこと。


・ エールをたくさんたくさん送ったレッスンだった



過去の私に出会った時間だったかもしれない。

生徒さまと娘ちゃんに ありがとう。

tomoko








春は「張る」季節。 最近イライラが止まらない理由があります。 ・



お花が咲き始める季節。 体も、気持ちもパンっと張ってエネルギーが上がり 人間もお花が咲いているかのような気の流れ。 ・





だから子供達は元気になったり 駄々っ子になったり 熱を出したり 大忙し!!




・ 大人は子供のように元気はないので(笑) ・



鬱々
だるさ
アレルギー
自律神経失調症



って事になります? ・


薬を手にする前に…



体も動かし、自分の体を知る事
エネルギーを発散する事で少し
毎日が変わるのです




・ あっという間に過ぎて行く毎日を もっと特別に、
楽しく過ごすための秘訣なのです! ・





町田クラウドナインスタジオでは magnolia レッスンスタート! ・



季節にあった体作り ボディケアを学べる大人気クラスが 帰ってきます〜 ・



お子様連れで是非どうぞ? 初心者さんから楽しめるボディワークショップです! ・






詳しくはこちらから…
町田レッスン 3月からスタート! https://coubic.com/flownaturally/237381


横浜レッスン https://coubic.com/flownaturally/223846


抱っこ&おんぶでベリーダンス! https://coubic.com/flownaturally/182127

When we don't use a mirror, we can feel more our own body. When we feel our body delicately we notice that our breathing is dance itself.


鏡がないから、 もっと体を観ることができる。 ダンスは目で踊らず。 体の眼で観て揺らぐ。 気がつくと呼吸まで 踊っているのに驚くと。 1時間が1分になる時間。 鎌倉スタジオにて…?





今、どんな呼吸してますか? その呼吸で全てが変わり始めます!





先日、鎌倉古民家スタジオSeeSawで行われた コンテンポラリーダンサー大宮だいすけさんの「Body Breathing ボディワーク」






インドのアシュラムでヨガを学び
タップダンスやコンテンポラリーダンスまで幅広く表現の世界を広げるだいすけさん






みなさんの無意識にしている呼吸に
焦点を当てて体に意識を向けていく
上級者から初心者まで体の感覚に目覚めるボディワーク。



この呼吸から体を意識することで 痩せやすい体
風邪を引きにくい体
イライラしずらい心


繊細な自分に気がついていきます






ヨガのようにじっとポーズを感じることよりも

ダンスのように
体を動かしながら呼吸を楽しむことで
より楽しく、シンプルに自分の体の声に気がついていくことができます?


自分の体の無意識が持つ可能性



終わった後に暖かい麦茶を飲んだ生徒の皆さん


「こんな甘くて美味しいお茶、初めてです。なんのお茶ですか?」


意識がしっか体に向くことで
いつも飲む麦茶を甘く感じるんですね!


年齢、性別問わず
呼吸から深いリラクゼーションと
体の目覚めに驚くボディワーク



次回はだいすけさんがドイツ公演に行かれるため
ゴールデンウィークあたりで企画しております?


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