【女のカラダ】産後・体型戻しの落とし穴

 

 

最近の主流は…
閉めて痩せる。

 

 

 

しかし。

 

 


十月十日かかって開いた骨格は

 

カラダが眠っていた本来のカラダと感覚をめざめさせるのです

 

 

 

 

動物的に何事も感じる

 

宇宙とつながる


子宮を感じる体を作るんです。

 

 

 

 

 

物忘れだって
スローテンポだって
しょうがないのです。

 

 

 

 

その体を一気に戻したら
子育てできない体になってしまうのです。

 

 

 

産後のすぐ疲れる母体の体は
赤ちゃんと同じリズム。

 

 

まだ一緒に過ごしましょうってこと。

 

 

 

産後のイライラや不安定な感情
赤ちゃんだけ感じてましょうってサイン。

 

 

 

ふわふわで柔らかなボディは
赤ちゃんを優しく抱っこするため

 

 

お腹が猛烈に減るのは
おっぱい製造中ってこと。

 

 

10ヶ月かかって開いた柔らかでふくよかなボディは

 

 

それ以上かけて
ゆっくりゆっくり

締まる体を取り戻すこと

 


焦らないこと

これが産後のリカバーなんですね。

 

 

 

 

 

<締める>んじゃない

締まる体を取り戻す時間なのです

 

 

【ベリーダンスエクササイズ magnolia - マグノリア】
ベリーダンスをベースに作られたボディメイクレッスン。

季節ごとに繊細に変化する女性のカラダをサポートするプログラムで、
<心>ー<カラダ>ー<美しいボディ>をオーガニックに整えます。

香り、音、揺らぎで、ダンスや運動経験がない方も、
参加したそるの日から楽しめること間違いなし!!
気になるカラダのトラブルもスムーズに解消できると好評です。

ベリーダンスを初めて学ぶ方や、産前産後にココロやカラダを整えたい方、
病療中の方のリハビリとしてもオススメです。
ライフステージを問わずシニアの方でもご参加いただけます。

 

https://coubic.com/flownaturally/223846

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス

大宮だいすけスペシャルワークショップ『Body Breathing 身体と呼吸』

コンテンポラリーダンサー、大宮だいすけによるスペシャルワークショップ『Body Breathing 身体と呼吸のワークショップ』

 

\大好評につき2017年も開催決定!/

コンテンポラリーダンサーとして活躍する
大宮ダイスケスペシャルワークショップ!

今回は身体のすみずみまで意識を巡らせる
『呼吸』のワークショップです。
ダンスやスポーツ経験問わず、
どなたでも参加できるワークショップとなっています。

ご要望にお応えして、
今回は男女問わず参加できます!

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『身体と呼吸のワークショップ』

ストレッチは、痛い必要もキツイ必要もない。
身体を知り、丁寧に、そこに呼吸を通していく。
それは柔らかい人も、硬い人も同じ。
ダンサーとして、またヨギーとして行き着いた境地です。

呼吸に意識を傾け、息を整えていくことが
身体のリラックスへとつながり、
リラックスを覚えることで身体は更に緩む。
呼吸は内面を磨く、動的瞑想なのです。


あなたの身体は、あなたの生き方を物語ります。
美しい呼吸を学ぶことは、美しい生き方を実現します。


このワークショップに参加し、
呼吸法を体験すると、
より深いグラウンディングが得られ、
また自身の中に生まれる遊び=スペースが
クリエイティビティを活性化していきます。

そして、自分とのつながりを深め、
自己改善能力を高めることが出来ます。

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【ワークの内容】
◎言葉や動作などを使ったエクササイズ
◎身体のエクササイズ、ペアワーク
◎ストレッチ、マッサージを通したセルフコンディションニング
◎いろいろな呼吸法による、リラクゼーションの体験
◎呼吸に意識を向けた、瞑想の実践


【ファシリテータ】大宮ダイスケ

ダンサー、振付家。18歳で渡米。
09年モダンダンス、コンテンポラリーダンスに出会い、ジャンルレスのダンサーに。11年よりソロ活動を開始。13年イタリアン•インターナショナル•ダンス•フェスティバルにて新人振付家として優勝。14年ニューヨーク•アジアンコミュニティーへの貢献により、日本人初となる新人アジア人ダンサーとしてジェイディン•ワン•アワード受賞。シルクドソレイユ登録ダンサー。2016年南インドに渡りインド政府公認シバナンダヨガ講師資格を取得。現在では現役ダンサーとして活動しながら、長年身体を知り尽くした経験を生かし、ヨガをベースに呼吸法を学び、シンプルに多くの方に出来るストレッチのセルフコンディショニングを提案することに努めている。

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【時間】14:00-16:00(受付13:30〜)
【対象】年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます。
【定員】8名 【参加費】4,000円
【服装・持ち物】
*動きやすい格好でご参加ください。
*着替えスペースあります。
*ひざ掛けなどをご持参ください。

 

 

▼ご予約は下記よりお願いいたします▼

https://coubic.com/flownaturally/163637

新年にはなひらかせよう*Lotus Heart 冬の展示会@SeeSaw

Lotus Heart 展示会 スウェットパーカーやスウェットパンツなど新登場のアイテムを中心に!新年にはなひらかせよう♪

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カリンバリトリート第2弾♪@鎌倉SeeSaw

手作りカリンバ リトリート 鎌倉 SeeSaw シーソー ワークショップ

\10月に開催し満員御礼・大好評だった/
\カリンバリトリートの第2弾〜♪/


音と鎌倉の自然の中で自分に帰るひととき。
アフリカ生まれの親指ピアノ「カリンバ」を
自分で作って奏でるワークショップです。


音は毎日の生活に溢れていますが、
心地良く自然な音を聴くことはなかなかできません。

カリンバの音色は透明感があり
雨だれのように優しく、
ココロの芯まで洗い流されるよう。


Segeとmasaoのカリンバデュオが
あなたに極上の音の時間をお届けいたします。

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プログラムはカリンバを作るワークショップ、合奏するワークショップ、そしてカリンバで自分の曲を作るワークショップの3つ。


2日間通しはもちろん、1日通し、または1プログラムのみなど、ご都合に合わせてお好きなプログラムに参加することが出来ます。


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【Program 1】
12/17 (土) 10:00-16:00
世界でたった一つのマイカリンバ作り &カリンバリズムワークショップ 参加費 16,000円 (カリンバキット代・ランチ代込)
https://coubic.com/flownaturally/167820

【Program 2】
12/17 (土) 16:30-19:00
カリンバで合奏しよう(初心者向け) 参加費5,500円 (カリンバレンタル代込)
https://coubic.com/flownaturally/244547

【Program 3】
12/18 (日) 10:00-19:00
カリンバで曲を作ろう(経験者向け) 参加費12,500円 (カリンバレンタル代・ランチ代込)
https://coubic.com/flownaturally/146170

*Program 2および3について、 カリンバのお持ちの方は
 それぞれ参加費より 500 円 OFF となります。


*各日の夜19:30-21:00はファシリテーターの二人を囲んで、
 スタジオから徒歩数分の麻心にて懇親会もございます。


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組み合わせて参加いただく場合には割引がございます。

2日間通し 1+2+3=31,000円(2,000円OFF)
https://coubic.com/flownaturally/316811

1日通し(12/17)1+2=20,500円(1,000円OFF)
https://coubic.com/flownaturally/276077

1日半通し(12/17-12/18)2+3=17,000円(1,000円OFF)
https://coubic.com/flownaturally/108560

上記価格には宿泊費は含まれておりません。

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宿泊希望の方には鎌倉市内のゲストハウス、
ホステル等をご紹介させていただきます。

12/12(月)Kamakura Detox Day!vol.7




自然あふれる鎌倉のスタジオSeeSawが癒やしの空間に♪

音、セラピー、ヘナ、そしてマクロビランチで
ココロとカラダの緊張やストレスを手放して
極上のリラックスを味わって下さい◎



〜今月のテーマ:カラダとココロに潤いを〜


今回で第7回目になるKamakura Detox Day!
嬉しいことに、じわじわと反響いただいてます(^^)


寒い寒い日本の冬...
湿度が減り、空気が乾燥してきて
四季の中で一番カラダが乾燥してしまう時。

夏みたいに汗をかいていないから...
と、水分を摂らず生活していると、
落ち葉のようにカラッカラッな身体に(^^;


わたしたちの身体の70%は水分です。
その水分が十分に潤っていないと...
皮膚が乾燥してきて痒くなってきたり、
お肌がガサガサでお化粧のノリが悪くなったり、
風邪やインフルエンザをひきやすくなります(><)



家の中の植物を観察してみてください。
植木鉢の土がカラカラではないですか?
カラカラが続くとしなびてきますね。。。
しなびてしまう前に...
あなたのカラダにも水分を♪

可能であれば珈琲・紅茶・緑茶でなく
お水か白湯を飲みましょう?
整体的には白湯より真水が良いそうです^^



12月から冬がスタート!
乾燥して干からびる前に水分を。
ココロとカラダに潤いを?





【vol.7 メニュー】
◎manaAmanaサウンドヒーリングミニコンサート
クリスタルボウル、カリンバやフレームドラムなど、
湘南で活動する姉弟ユニット
manaAmanaの奏でる音を
ゆったりと横になって全身に浴びる音浴コンサート。

▼サウンドヒーリングコンサートの詳細はこちら▼
https://coubic.com/flownaturally/366381

◎マクロビランチ by kotatsu(メッセージにてご予約ください)
◎マヤ暦&数秘の鑑定セッション/なかもと まゆみ
◎ヘナ・トリートメント&ヘッドケア/NAO
◎女性鍼灸師による鍼灸施術/相馬友樹子
◎サウンド&リズムリトリート(個人セッション)/masao


▼セラピー・セッションの詳細こちら▼
https://coubic.com/flownaturally/355174

【展示販売・入場無料】
◎葉山・鎌倉のライフスタイルウェアLOTUS HEART
 www.lotusheart.jp
◎湘南生まれのジプシー天然石アクセサリーane


【日時】12月12日(月)10時〜18時(最終受付は17時まで)
【会場】鎌倉由比ヶ浜古民家スタジオSeeSaw - シーソー
(鎌倉市長谷2-1-14、江ノ電由比ヶ浜駅より徒歩2分)



※2017年は1月9日(月)に開催いたします