春には春のボディケア!








春は「張る」季節。 最近イライラが止まらない理由があります。 ・



お花が咲き始める季節。 体も、気持ちもパンっと張ってエネルギーが上がり 人間もお花が咲いているかのような気の流れ。 ・





だから子供達は元気になったり 駄々っ子になったり 熱を出したり 大忙し!!




・ 大人は子供のように元気はないので(笑) ・



鬱々
だるさ
アレルギー
自律神経失調症



って事になります? ・


薬を手にする前に…



体も動かし、自分の体を知る事
エネルギーを発散する事で少し
毎日が変わるのです




・ あっという間に過ぎて行く毎日を もっと特別に、
楽しく過ごすための秘訣なのです! ・





町田クラウドナインスタジオでは magnolia レッスンスタート! ・



季節にあった体作り ボディケアを学べる大人気クラスが 帰ってきます〜 ・



お子様連れで是非どうぞ? 初心者さんから楽しめるボディワークショップです! ・






詳しくはこちらから…
町田レッスン 3月からスタート! https://coubic.com/flownaturally/237381


横浜レッスン https://coubic.com/flownaturally/223846


抱っこ&おんぶでベリーダンス! https://coubic.com/flownaturally/182127

鏡がないほど上達するダンス

When we don't use a mirror, we can feel more our own body. When we feel our body delicately we notice that our breathing is dance itself.


鏡がないから、 もっと体を観ることができる。 ダンスは目で踊らず。 体の眼で観て揺らぐ。 気がつくと呼吸まで 踊っているのに驚くと。 1時間が1分になる時間。 鎌倉スタジオにて…?





全ての始まりは呼吸から

今、どんな呼吸してますか? その呼吸で全てが変わり始めます!





先日、鎌倉古民家スタジオSeeSawで行われた コンテンポラリーダンサー大宮だいすけさんの「Body Breathing ボディワーク」






インドのアシュラムでヨガを学び
タップダンスやコンテンポラリーダンスまで幅広く表現の世界を広げるだいすけさん






みなさんの無意識にしている呼吸に
焦点を当てて体に意識を向けていく
上級者から初心者まで体の感覚に目覚めるボディワーク。



この呼吸から体を意識することで 痩せやすい体
風邪を引きにくい体
イライラしずらい心


繊細な自分に気がついていきます






ヨガのようにじっとポーズを感じることよりも

ダンスのように
体を動かしながら呼吸を楽しむことで
より楽しく、シンプルに自分の体の声に気がついていくことができます?


自分の体の無意識が持つ可能性



終わった後に暖かい麦茶を飲んだ生徒の皆さん


「こんな甘くて美味しいお茶、初めてです。なんのお茶ですか?」


意識がしっか体に向くことで
いつも飲む麦茶を甘く感じるんですね!


年齢、性別問わず
呼吸から深いリラクゼーションと
体の目覚めに驚くボディワーク



次回はだいすけさんがドイツ公演に行かれるため
ゴールデンウィークあたりで企画しております?

陰陽五行と望診法講座@鎌倉SeeSaw

2/22。

春一番が吹いた鎌倉SeeSawでは
陰陽五行と望診法講座が行われました




岡部先生の季節と体のお話は
目から鱗の連続??

先生のお話を書き留める
生徒の皆さん

本当にためになるお話ばかり!






望診法とは顔から体の調子を
見る方法ですが、なんと性格までわかってしまうというんです?



眉毛の間に縦線が入る方は
油分をたっぷり使ったお食事が好きで

肝臓が疲れて、血液の循環が悪くなっているサインなんですって?




肝臓は心の柔らかさまで司る場所だそうで、イライラは肝臓の疲れからやってくるそうです











でも!
この日はイライラしませんよ?

このワークの最後は‥
kotatsuちゃんのビーガンスィーツ?付いてくるのですから〜



乳製品を使わず、しっかりとした濃厚な味わいのkotatsuちゃんスィーツ?


この日は

金柑とピスタチオのクリームタルト

しかもっ!グルテンフリー




クリームチーズを食べたような満足感
金柑のすっきりした甘みと苦味が絶妙なタルトでした??



美味しく学ぶ素敵な1日!







次回は


【第2回】4/19(水)土用の養生法 胃・脾臓系(免疫系)の望診法



【第3回】6/21(水)夏の養生法 心・小腸系(循環器系)の望診法






【お申込先】マクロビ料理家kotatsu* E-mail: t.sachie.kiki@icloud.com(遠山) 080-3907-4005(小林)

http://joymylife2525.jugem.jp/






健やかに、シンプルで心地よい
食のお話が満載です!

2/19(日)『身体と呼吸のワークショップ』



==2/19(日)『身体と呼吸のワークショップ』==
コンテンポラリーダンサーとして活躍する
大宮ダイスケスペシャルワークショップ!


今回は身体のすみずみまで意識を巡らせる
『呼吸』のワークショップです。
ダンスやスポーツ経験問わず、
どなたでも参加できるワークショップとなっています。

ご要望にお応えして、
今回は男女問わず参加できます!

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『身体と呼吸のワークショップ』

ストレッチは、痛い必要もキツイ必要もない。
身体を知り、丁寧に、そこに呼吸を通していく。
それは柔らかい人も、硬い人も同じ。
ダンサーとして、またヨギーとして行き着いた境地です。

呼吸に意識を傾け、息を整えていくことが
身体のリラックスへとつながり、
リラックスを覚えることで身体は更に緩む。
呼吸は内面を磨く、動的瞑想なのです。

あなたの身体は、あなたの生き方を物語ります。
美しい呼吸を学ぶことは、美しい生き方を実現します。


このワークショップに参加し、
呼吸法を体験すると、
より深いグラウンディングが得られ、
また自身の中に生まれる遊び=スペースが
クリエイティビティを活性化していきます。

そして、自分とのつながりを深め、
自己改善能力を高めることが出来ます。

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【ワークの内容】
◎言葉や動作などを使ったエクササイズ
◎身体のエクササイズ、ペアワーク
◎ストレッチ、マッサージを通したセルフコンディションニング
◎いろいろな呼吸法による、リラクゼーションの体験
◎呼吸に意識を向けた、瞑想の実践


【ファシリテータ】大宮ダイスケ


ダンサー、振付家。18歳で渡米。
09年モダンダンス、コンテンポラリーダンスに出会い、ジャンルレスのダンサーに。11年よりソロ活動を開始。13年イタリアン?インターナショナル?ダンス?フェスティバルにて新人振付家として優勝。14年ニューヨーク?アジアンコミュニティーへの貢献により、日本人初となる新人アジア人ダンサーとしてジェイディン?ワン?アワード受賞。シルクドソレイユ登録ダンサー。2016年南インドに渡りインド政府公認シバナンダヨガ講師資格を取得。現在では現役ダンサーとして活動しながら、長年身体を知り尽くした経験を生かし、ヨガをベースに呼吸法を学び、シンプルに多くの方に出来るストレッチのセルフコンディショニングを提案することに努めている。

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【時間】14:00-16:00(受付13:30〜)
【対象】年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます。
【定員】8名 
【参加費】4,000円
【服装・持ち物】
*動きやすい格好でご参加ください。
*着替えスペースあります。
*ひざ掛けなどをご持参ください。

【予約】https://coubic.com/flownaturally/163637