**5/26(水)22:00よりクラス予約を開始します!**





7/1 (木)10:30~11:40 二俣川

7/2 (金)10:30~11:40 二俣川

7/8 (木)10:30~11:40 吉野町

7/9 (金)10:30~11:40 二俣川

7/15(木)10:30~11:40 吉野町

7/16(金)10:30~11:40 二俣川

7/17(土)10:30~11:40 横浜

7/22(木)10:30~11:40 二俣川

7/23(金)10:30~11:40 二俣川

7/24(土)10:30~11:40 横浜

7/24(土)19:00~20:30 横浜(お月様とおどろう)

7/29(木)10:30~11:40 吉野町

7/30(金)10:30~11:40 二俣川

7/31(土)10:30~11:40 横浜



*二俣川クラス

通常の金曜日クラスに加えて木曜日クラスも2クラス追加されました。



*お月様とおどろう

CDの音は一切使わず、カリンバや世界のパーカッションのライブの音を聞きながら

ヨガ、ダンス、サウンドワークを行っていきます。ワークの後にはFull moon Barでお酒やオーガニックティーを楽しみながらミニパーティを行います。

パートナーと一緒、お友達同士でも楽しめます☆参加費¥3,500。



アースデー、発表会も終わり

基礎練習に戻ったmagnoliaクラス。

5月は新たにメンバーも増え、

各クラスも活気が出てきました!

特に横浜クラスは都内からの

参加者も増えてきました。



さて、明日(5/14)の

二俣川クラスのみ<ベール>を使った

レッスンがスタートします!

ベールを使うことで

二の腕、肩甲骨、背筋を

無理なく動かし、美しい

バックラインを作るエクササイズ。

あなたの美しさに

磨きをかけませんか?











販売価格通常¥3,200→¥2,800(¥400OFF!)





・クラス参加にて購入可能です。

・当日購入希望の方は釣り銭のないようお願いします。

・二俣川クラス、横浜(午後)クラス以外参加者も購入可能です。

・ベールワークは二俣川クラス、横浜(午後)クラスのみ行います。

・ベールをレンタルする場合、別途一回¥500。

その場で実感!体感型ボディメイク!



マグノリア、ベリーダンス&ボディメイクインストラクターのtomokoです。

ダイエットやエクササイズは常に『大変』というイメージがあります。

クラスでは『まずはできる事からやってみる』というスタンスで

エクササイズを進めています。



無理なく、簡単な動きは、あなたのカラダを心地よくさせ、変化させていきます!

エクササイズを通して心も体も元気に輝く女性になるためのサポートが

マグノリアのボディワーク!



一緒に楽しくきれいになりませんか?





【内 容】ボディメイク 20min + ベリーダンス 20min

【日 時】・5/28(金)11:45〜12:25 /二俣川(子連れ可)

     ・5/29(土)15:30〜16:10 /横浜(子連れ不可)

【受講料】¥1,000

【定 員】各回6名 *はじめての方のみ。予約制

【持ち物】・動きやすい服装(なるべくボディラインが見えるもの)

     ・コインベルト(または腰に巻けるスカーフ)





【インストラクター】

tomoko/Flow Naturally代表

一児の母。趣味はサーフィン&スケボ。

日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、

高齢者への生涯スポーツ指導を経て

インストラクター、ダンサー、セラピスト、

アクセサリーアーティストとして活躍中。



【会 場】

◎二俣川 オークヒルスタジオ(相鉄線二俣川駅 徒歩5分)

◎横浜  Umiのいえ(横浜駅 徒歩10分/相鉄線平沼橋駅 徒歩3分)

【ご予約】

ネットショップにて会員登録後、体験会クラスをご予約ください。

携帯電話でもご利用いただけます。

受講料のお支払いはレッスン当日となります。





5月は簡単に時間をかけずに腹筋エクササイズを行っていきます!



腹筋はなかなか鍛えられず、効果もなかなか現れないし、

ちょっとハードな動きが多い。。。





5月のクラスは、ちょっと気がついたときに出来る

かんたん腹筋エクササイズで、

立ったままで腹筋を鍛え骨盤をリセット&矯正していきます。





腹筋ができてくると、毎日の生活が楽になりますし、

なんといってもボディラインが美しくなりますね。

腰痛が軽減されたり、ちょっと走ったときに体力が付いたり、

体が目覚め代謝力もあがります。

メタボにサヨナラ『時短!腹筋』です。





6月から下半身の筋肉を刺激しながら、

クラス中に実感できる美しいレッグラインを作ります。

梅雨時期に冷えやすい足先、むくみが激しい方にもおすすめな

すっきりエクササイズです!



マグノリア ボディメイク&ベリーダンス エクササイズ





なさん、こんにちわ☆

4/25(日)SOB発表会のスケジュール詳細です!

発表会に参加される方は必ずご覧くださいσ(^^)



日頃の練習の成果を発揮しましょう〜w



_____________________________________________________________



【日時】2010年 4月25日(日)(開場) 12:30 (開演)13:00~16:00

【会場】旭公会堂(4F)

    住所:横浜市旭区鶴ケ峰一丁目4-12 電話:(045)954-6161

    交通:電車の場合→相鉄線「鶴ヶ峰」駅下車徒歩7分



http://www.city.yokohama.lg.jp/asahi/guide/shisetsu/koukyou/kuyakusho/



【集合時間】 9:30 (会場エントランス)

【 リハ 】10:00

【 ショー】14:00〜14:20(若干時間変更あり)







<注意事項>



・当日は時間厳守でお願いします。

・ショーの始まる20分前にステージ集合。

・なるべくお化粧や衣装は済ませて来てください。

・お子様を連れて参加される方は、お子様から目を離さないようにお願いします。

 →自分の出番になったら、必ず家族の方やお友達にお子様を見てもらうようお願いします。

・けが人や物品の破損、迷惑行為など絶対にないようご協力お願いいたします。

・会場内は飲食禁止です。

・ゴミは必ず持ちをお願いします。

・控え室には壊れやすい物もあります。破損した場合は弁償していただきます。

 控え室でのマナー、お子様のケアを全員で注意し気持ちのいいショーにしましょう。


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