土曜日のマグノリアクラスでお世話になっているUmiのいえにて

チャリティショップを開催します!



今回のミニイベントはお家に眠った使わない洋服、おもちゃ、食器などを

お持ちいただき<セーブ・ザ・チルドレン・ジャパン>に寄付するイベントです。



マグノリアからはインストラクターtomokoによる

カラーセラピーやプチカウンセリングを行います。

是非お子様とご一緒に遊びに来てくださいね。

また、アシスタントやインストラクターが着用している

ヨガパンツや洋服屋さん "jenteco"が鎌倉よりやって来ます!



ワールドフードやヒーリングも楽しめるイベントです♪

お子様連れ可能です☆





【時間】10:00〜15:00

【会場】Umiのいえ

【出店】

・traveling"jenteco+cafeshop

・Flow Naturally

・体感音響セラピー(サウンドヒーリング)

・Umiのいえ

【詳しくはこちら】http://umi.lar.jp/20100621event.html





★特別企画 tomokoのカードリーディング★ 



インストラクターtomokoがカードリーディング(限定12名)を行います。

いつもはじっくりゆっくり時間を使うのですが、

今回、子連れママさんたち向けにショートセッションを行います。

最近どうも心身の調子がいまひとつだったり

何か未来へのヒントを知りたい方におすすめです。



カードリーディングやカラーセラピーによるカウンセリングで、

自分の心の奥底や、よりよい行き先が見えてくるかも。

ぜひこの機会に迷いや滞りを紐解いて、

重荷を手放し、笑顔で夏を迎えてください! 



【セラピスト】tomoko 『Flow Naturally TARA』

【料金】15分 1500円  

【時間】10時〜/11時〜/12時〜/13時〜 各3名様 計12名様限定!





梅雨の季節、何となくカラダが重く、梅雨冷えも気になりますね。

この季節【首】と付くところが冷えやすくなります。

例えば手首、足首、首。そしてもう一つが

上半身と下半身をつなぐ腰も大きな首の一つなのです。





サンダルを履いたり、薄着になったり...

これらの部分は知らない間に冷えてしまっています。





「暖かくなってきたし、蒸し暑いし... シャワーだけですまそう」

なんて思っている方は要注意。





少し暖かい湯船に入ると皮膚の表面は暖かいのに、

何となく骨の中が冷たいような気がしているとき、

体はとっても冷えているのです。





人間の体温は平均約36.5℃そしてもし1℃体温が下がると...

免疫力が40%低下、基礎代謝が12%低下、体内酵素の働きが50%低下

そしてもっと怖いことにガン細胞は35℃が一番繁殖するということです。





体の冷えやすい6月はしっかりと体を温めて、

夏に負けない体を作っていきましょう!









【6月のボディメイク】



・腕、肩甲骨をストレッチしながら背中を美しく



デスクワーク、子育て、日常生活の中で

私たちの姿勢は常に歪みを作り出しています。

上半身の固まってしまった筋肉ほぐし、

リンパの流れを整えながらでデトックス効果を高めて

夏に向けて美しい背中と素肌を作っていきましょう。





【6月のベリーダンス】



・呼吸というシンプルな代謝エクササイズ

肺を動かすというシンプルな動きのエクササイズで体の内側から燃焼させます。

簡単に背筋、腹筋を同時に使って美しい上半身を作ります。

お家でも簡単にできるエクササイズなので是非覚えてくださいね!



・腕を使って代謝アップ!

スネークアームを使いながら腕から

首、肩にかけてのインナーマッスルを鍛えていきます。

腕をゆらゆらするスネークアームも

実はインナーマッスルを沢山使う簡単エクササイズです!



マグノリア ボディメイク&ベリーダンス エクササイズ







**5/26(水)22:00よりクラス予約を開始します!**





7/1 (木)10:30~11:40 二俣川

7/2 (金)10:30~11:40 二俣川

7/8 (木)10:30~11:40 吉野町

7/9 (金)10:30~11:40 二俣川

7/15(木)10:30~11:40 吉野町

7/16(金)10:30~11:40 二俣川

7/17(土)10:30~11:40 横浜

7/22(木)10:30~11:40 二俣川

7/23(金)10:30~11:40 二俣川

7/24(土)10:30~11:40 横浜

7/24(土)19:00~20:30 横浜(お月様とおどろう)

7/29(木)10:30~11:40 吉野町

7/30(金)10:30~11:40 二俣川

7/31(土)10:30~11:40 横浜



*二俣川クラス

通常の金曜日クラスに加えて木曜日クラスも2クラス追加されました。



*お月様とおどろう

CDの音は一切使わず、カリンバや世界のパーカッションのライブの音を聞きながら

ヨガ、ダンス、サウンドワークを行っていきます。ワークの後にはFull moon Barでお酒やオーガニックティーを楽しみながらミニパーティを行います。

パートナーと一緒、お友達同士でも楽しめます☆参加費¥3,500。



アースデー、発表会も終わり

基礎練習に戻ったmagnoliaクラス。

5月は新たにメンバーも増え、

各クラスも活気が出てきました!

特に横浜クラスは都内からの

参加者も増えてきました。



さて、明日(5/14)の

二俣川クラスのみ<ベール>を使った

レッスンがスタートします!

ベールを使うことで

二の腕、肩甲骨、背筋を

無理なく動かし、美しい

バックラインを作るエクササイズ。

あなたの美しさに

磨きをかけませんか?











販売価格通常¥3,200→¥2,800(¥400OFF!)





・クラス参加にて購入可能です。

・当日購入希望の方は釣り銭のないようお願いします。

・二俣川クラス、横浜(午後)クラス以外参加者も購入可能です。

・ベールワークは二俣川クラス、横浜(午後)クラスのみ行います。

・ベールをレンタルする場合、別途一回¥500。

その場で実感!体感型ボディメイク!



マグノリア、ベリーダンス&ボディメイクインストラクターのtomokoです。

ダイエットやエクササイズは常に『大変』というイメージがあります。

クラスでは『まずはできる事からやってみる』というスタンスで

エクササイズを進めています。



無理なく、簡単な動きは、あなたのカラダを心地よくさせ、変化させていきます!

エクササイズを通して心も体も元気に輝く女性になるためのサポートが

マグノリアのボディワーク!



一緒に楽しくきれいになりませんか?





【内 容】ボディメイク 20min + ベリーダンス 20min

【日 時】・5/28(金)11:45〜12:25 /二俣川(子連れ可)

     ・5/29(土)15:30〜16:10 /横浜(子連れ不可)

【受講料】¥1,000

【定 員】各回6名 *はじめての方のみ。予約制

【持ち物】・動きやすい服装(なるべくボディラインが見えるもの)

     ・コインベルト(または腰に巻けるスカーフ)





【インストラクター】

tomoko/Flow Naturally代表

一児の母。趣味はサーフィン&スケボ。

日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、

高齢者への生涯スポーツ指導を経て

インストラクター、ダンサー、セラピスト、

アクセサリーアーティストとして活躍中。



【会 場】

◎二俣川 オークヒルスタジオ(相鉄線二俣川駅 徒歩5分)

◎横浜  Umiのいえ(横浜駅 徒歩10分/相鉄線平沼橋駅 徒歩3分)

【ご予約】

ネットショップにて会員登録後、体験会クラスをご予約ください。

携帯電話でもご利用いただけます。

受講料のお支払いはレッスン当日となります。


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  • 土曜日は横浜でベリーダンス教室でリフレッシュ!子連れOKです☆
    森 優
  • 《サウンドヒーリングコラム part3 ストレスの本質とは?!》
    ハマコ
  • 立春。春がやってきたかな
    渦巻き
  • 2/25(金)アラブ音楽ライブ&ベリーダンスショー
    NPO法人アークシップ
  • 音楽に溶けて身体が動き出す〜2011/5/20二俣川Lilas
    Kumiko
  • 痛い!でも細くなる!脚リンパマッサージ〜2011/4/7吉野町magnolia
    kayo

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