五月病 ベリーダンス 鎌倉 横浜 町田 子連れ 
 

5月病。

新しい生活にも慣れてきて。

「ほっ」とするのが5月病かもしれませんが〜
実はもうちょっと意味があるんですね。

それは寒暖の差と気圧の差。

朝はカラッとしていても

夕方には曇って雨が降ったり

朝は雨でも午後から暖かくなってみたり。

気圧が変わると

胸の中にある「肺」も気圧によって変化します。

そして広背筋と言った背中をサポートする筋肉も

キューっと縮まったり、広がったりと大忙し。


 

野口整体の野口先生は…

5月は胸回りの背骨の胸椎5番。

バランスを整える胸椎11番というところが

固くなると言います。

特に胸椎11番はストレスに対抗する所と言われ

副腎に関係があり、闘争性や耐性を高める所。

ホルモンの調節に関係していると言います。


 

なので、気持ちも浮き沈みが激しく

鬱な状態になるということ。
 


 

気持ちが塞ぎこんだら…

肩甲骨をしっかり動かして

深呼吸をたっぷりしながらのウォーキングがおすすめ。
 


でも、もっと良いのは〜

レッスンに着てダンスするのが一番かな(笑)

ステキな一日を…♡

love

tomoko



 

▶あなたを幸せにする

    ベリーダンスレッスンはこちらから☆

https://coubic.com/flownaturally


鎌倉 ベリーダンス seesaw  Flownaturally


今年のGWはゆっくりと時間が過ぎていった鎌倉。
お天気にも恵まれ、青空の中magnoliaベリーダンス&ボディメイクワークショップが
行われました。

このmagnoliaというプログラムの魅力は…
ベリーダンスをベースにしたボディメイクと癒しも一緒に行ってしまう
誰でもできるベリーダンスプログラム。
ココロもカラダも喜ぶクラスなのです。




magnolia ベリーダンス ボディメイク FlowNaturally kamakura




なんと言っても
運動経験の無い方
ダンス初心者の方も楽しめてしまうレッスン。

しかも…
プロのダンサーがレッスンを受けても
カラダのケア、ダンス技術も学べる深イイクラス!
 
コンテンポラリープロダンサー
バレエ、ポップ、ヒップホップ…沢山のダンサーが参加されています〜
こういうレッスンができるのも…
水泳のインストラクターやスポーツアスリート経験があるtomokoならではの
すべてが統合されているココロとカラダのプログラム。
こんなクラスはFlowNaturallyのここでしか学べません!


さて…
magnoliaで大切にしているのは
【 自分をどこまで感じているか?】ということ




カラーセラピー tomoko seesaw ダンスセラピー オラクルカードワークショップ







そこで、まずは自分を色に例えて自分リサーチから始まります。
色から見える自分。そして自分の気持ちを感じた後に
早速ストレッチやパートナーストレッチ開始!












自分が自分を触れることで
カラダの場所、カラダのパワーバランスを知っていきます。
その後に、パートナーい触れてもらうことで
より繊細なカラダの感覚や、自分が知らなかったカラダの変化に気が付きます。


また、人に触れられることでスキンシップを促し
ココロのリラクゼーションを体感!


四季折々の日本の気候に合わせたストレッチは
女性の繊細なカラダをより美しくしなやかにさせていきますよ〜




ユニオミスティカ ダンスワーク ダンス tomoko


ウエストのくびれ
ヒップアップなどなど
パートナーとの共同作業でもっとキレイになってしまいます。


骨格や筋肉がリラックスし終わった後は…
初夏にピッタリのボディメイクベリーダンス!




ベリーダンス 鎌倉 seesaw tomoko





二の腕、背中
足のラインや太ももをシェアイプアップ

簡単な動きと、そしてパートナーと息を合わせて
ベリーダンスの振付で動くことで、大変な筋肉トレーニングも
あっという間に終了!

気がつけば、笑顔といい汗が輝きます〜











カラダを動かし、気血を流すと自然にココロもすっきり。
その後にもう一度自分にふさわしいカードを選ぶと
随分色柄が最初と変わっています。

それはカラダを心地良いダンスで心が変化したというサイン。


しっかりボディを整えた後の
ダンスの音
ベリーダンスの動きは
あなたの細胞奥まで染み渡り、ダンスの喜びや
楽しさを仲間と広げること。




鎌倉 ベリーダンス magnolia 初心者 ダンスセラピー 習い事



この日も沢山の女性が美しい女神へ変貌いたしました!
参加された皆様〜
ありがとうござました。

潮騒と、鎌倉の風を感じる古民家のワーク
また開催いたします!

是非遊びにきてくださいね


love
tomoko


 
JUGEMテーマ:ベリーダンス

「記録は次の大会に切れません…」息子。

「甘ったれてんじゃねーよ!コラァ!!」(ママ)






ベリーダンサーtomoko。
吠えたのです。

・・・・・・

鎌倉に我が家の喧嘩が響き渡り…
ご近隣の方はさぞ驚かれたかと思います
本当にすみません…

息子はご存知のように
週6で水泳を頑張る、湘南でも上位に入ってきた水泳選手であり
全日本のメダリストライフセーバー。
また今日もドラ息子ががソソをし。
雷が久々に落ちたわけです。















で、私。

「そんなふざけてて、いつになったら記録出せるわけ?」

「・・切れません((T_T))」と息子。

大体。
<切れません>って思ってる事態で
記録なんて切れるわけは無い!!と激怒。

オトナもそうだけど。
「絶対できる!!」って想う力が必要だってこと。
息子にガチで叱ってみた私…












 

どんな時もその瞬間に

<成功>を選ぶか
<できない>を選ぶかで

未来はもう決まってます。




 


もし苦労したくなっておもってるなら。
絵に描いた餅を、指でくわえて見ているのが人生。


苦労しても幸せにならないと嘆いていたら。
自分が「不幸」「苦しみ」を瞬間に選んでるから

<<不幸>>なんです。

人には無限の可能性がありますよ。
ただ成功するにはチートどがんばれやっ!てことだけなんです。


 

世には楽して成功するなんて本とか
セミナーはいくらでもありますが…

そんなのです。


苦労や努力を沢山すればするほど。
苦労の反対側にある「幸せ」が沢山やってくる。

って。
中1のドラ息子に怒鳴り。
サンドイッチ作って水泳に行かせました。

ママ。
鬼になる夜。

でした。

love
tomoko

JUGEMテーマ:家庭

毎週土曜日!
親子でできるレッスンが盛りだくさん〜♫



FlowNaturallyで女性の健やかなライフスタイルを目指しつつ
家族をテーマにレッスンプログラム
日々考えております〜!



 

土曜は横浜北口にあるクラウドナインスタジオ5Fにて
ワールドトライバルダンスクラス「「 Zinnia 」」

キッズダンス 3歳〜12歳 Zinnia  ベリーダンス 習い事 横浜

ダンスだけじゃないことがたくさん学べる時間。
英語を中心にしたクラスはtomokoインストラクターだからできる技!
インターナショナル保育園で水泳指導、英語講師、スイミングインストラクターを10年以上
経験している、体育大学卒のプロフェッショナル。



「ダンスがうまくなりたかったら。見て盗んで覚えなさい!」


と本場の様な指導や、子どもたちに考えさせる時間を与えるのは
FlowNaturallyだからこその指導法です!



ジプシースカート キッズベリーダンス




Lilas Basicsクラスお子様連れOKベリーダンスクラス


初心者からベリーダンスを90分楽しめるクラス
ドロップインも可能なので、みなさんのご都合に合わせて参加されています〜
季節に合わせてカラダのケアもできるクラスなので大人気。


土曜日担当Shinobuインストラクター。
去年までは花形スターとしてステージに一緒に上がっていた彼女。
ダンスメンバーだった彼女のレッスンは親切丁寧!

ベリーダンサーshinobu 横浜 ベリーダンス 子連れOK


憧れだったダンサーと一緒に踊れるのでZinniaのキッズ達にも大人気! 
オトナに混ざって練習に参加するキッズメンバーも多いのです〜



Shinobuインストラクターは
明るくお茶目!憎めない彼女の魅力はステキすぎるw




 
Fumina



=================================


Lilas Basics
横浜-トライバル&ジプシーベリーダンス リラベーシックス
詳細はこちらから…
https://coubic.com/flownaturally/145168
▶Zinnia - キッズトライバル&ベリーダンス 単発参加
詳細はこちらから…
JUGEMテーマ:家庭










tomokoチーフインストラクター。
全く予測の立たない練習をさせますよ…(笑)





自由系過ぎて
予測不可能









例えば…
突然。

 
「じゃ、ここから自由に踊ってみようか…?Have Fan!! 」

 
初めての生徒様…
 
皆様の目が点になる(笑)



 
「自由って…
 しかもベリーダンスの曲じゃないんですけど…」



 
無謀なレッスンが始まったとおもいきや。


 
ここに深い理由があるのです。













私は〜ダンサー。
〜ダンスの音以外は踊れませんよ…っていう方に会ったことがある。
そんなのダンサーでも何でも無く。

単なる体操
というか。



踊り子じゃないですよ。






 
先生の踊った通りになぞって踊る。
習字の練習と同じですごく大事なのです。
この練習は基礎力が付きます。






ですがね。
ダンサーの考えるチカラがなくなります。





 
誰かの真似ダンスで
自分の魂から溢れる踊りじゃない「カオナシ」ダンスになります。



 
「千と千尋の神隠し」に出てきた「カオナシ」のように



もっと教えて…
もっと振り付けを…
もっと先生ほめてください…
もっと私を見てください…



あなたはいつまでも満たされないまま
色々なところで「愛」を満たそうとするのです。





 
もっともっと…といいながら。
ダンスで自分の寂しさを満たす
ダンス中毒患者になってしまうのです。





だから私の練習。
半分基礎練。半分自由系。

 
「生徒様一人一人の魂の輝き、愛の輝き」があるダンスが大事なのです。


だから

 
「…じゃ、ここから一人で踊りましょうか?…」




孤独になるからこそ。
自分が見えてくる。


 
孤独だからこそ、自分の光に気がつく。


 

 
私のクラスは…
「ダンスから愛を知ること、自分を癒すこと」なんだな。



今週から踊り始め。

新しい「フォース?!」じゃないや(笑)
動きを取り入れて、皆の愛を輝かせるわww


待ってます!
See You soon
love you all










 
JUGEMテーマ:ベリーダンス
tomoko 

ベリーダンス。
ギラギラしているだけじゃないのです。
エロいダンスでもありません。

 
ベリーダンスは女性が女であることを
認めるためのダンス。
自分を好きになるためのダンス。

どんな動物も
求愛行動の時は

「踊ります」
踊りはシンプルな愛のカタチ。
あなたの愛の形がダンスです。
感じに来てください。
FlowNaturallyのベリーダンスクラスクラスは色とりどり。
ステージの高みへ向かうDahlia
踊る喜びを見出すLilas
あなたをもっと好きになる!整体的セラピーベリーダンスmagnolia
子どもたちの未来に種を!Zinnia
マタニティ、産後、女性の為のヒーリングベリーダンスCalla
どれもお花の名前が付いているクラス
あなたにあったベリーダンスを学べるのはここだけ!

 
お子様連れでも参加可能なクラスもご用意しております
横浜、町田、代々木、鎌倉、二俣川
各会場でお会いしましょう〜ベリーダンス 子連れ可能 初心者 横浜 町田 鎌倉 代々木
JUGEMテーマ:ベリーダンス
https://coubic.com/flownaturallyhttps://coubic.com/flownaturally

 

masao フレームドラムレッスン 教室

音に敏感ですか?
これっれすごく大事なのです。


オスマントルコ時代。

トルコ軍隊が敵地攻めこむ時
太鼓と管楽器を鳴らしながら
敵地に向かったんですって。


すると敵地の兵士はその音に恐れおののいて
逃げていったという逸話があるように…


どの国の戦いには
音楽は欠かせません。

音楽をするとき

「息」をあわせると言います。


息は自分の心と書くように…
士気を高め一つにする作用があるのです。

ここでご紹介する動画。
https://youtu.be/Hv7076WD5mo

音の振動が美しい曼荼羅を作り出します。


私達のカラダの約70%はお水。
このお水が音によって振動させられ変化します。
だとしたらいい音をカラダに響かせたら
健やかになること間違い無しなのです…

→水は答えを知っている

電子音ばかりのトランスするような子供番組の音楽
耳障りな音、イライラするような音楽
暴力的な内容の歌詞の音楽…

そんな世界から少し離れて…
ナチュラルな音、カラダに響いた時に
幸せになる音は子供も大人も幸せになるのです。


小鳥のさえずり
風のおと
雨の音


リラックスする音が現代人に必要なのです。

自然の音に近いフレームドラム。
皆がどんどん幸せになります☆

love
tomoko

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

12月15日(火)親指ピアノの癒しライブ♡カリンバ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日本で数少ないカリンバ演奏者・Seiji yamadaと
masao nakamotoのスペシャル・ライブ

▶午前のカリンバライブUmiのいえ

いつも夜泣きしちゃう赤ちゃん
過緊張気味のお子さん…
ゆったり音で音浴して、ママのストレスも半減w
赤ちゃんといっしょにどうぞ〜
ランチも有りますよ〜♡
https://www.facebook.com/events/195274157477652/


▶午後の大人なカリンバライブ@鎌倉・麻心

海を見ながらキャンドルライブ。
大人のひとときにいかがですか?大切な方と
一緒にカリンバでいいムード♫
カリンバトークもあるので、知られざるミュージシャンの
過去のお話も聞けちゃうかも♡
https://www.facebook.com/events/1648689628729241/

JUGEMテーマ:家庭

人の記憶って「美しく」変わるもんです。

一昨日、息子が鎌倉市長から
水泳とライフセービングの件で表彰されました。


その日。
4年ぶり… いや…?
もっとか(笑)


前夫に会いました。
まぁ、老けたというか…
大きくなったというか。
あー…ッて感じ。


私の知ってる前夫ではなくて。
息子も嬉しい半面、彼女を連れてきた
父親にどう接していいのか
距離が取れず(涙)
甘えたいのに甘える隙間が無い。


「この人と別れてよかった…」と思った一瞬だった。


息子の事。
女と男じゃ違えども。
私が出会うべきして
masaoさんに出会ったと心底おもった。



しかし、そんな私とダンテに全く関係なく。
我娘は攻める攻める(笑)
ギャーギャー言ってダンテの父に絡んでる…



そう、こんな全夫と別れる時。
別れた後も。
何も言わず泣き言を受け止めてくれた人。
そして、助けてくれたのがEEKです。
JUGEMテーマ:日常


昔っからの知り合い。
悪い時も
いい時も知ってる。


言葉をかわさなくったて。
互いがわかっていてる奴なんです。
踊らせたら、音で話しているように
音の中を自由に踊り
重力が無いみたいに世界が広がる。
凄い人。



「いや〜 tomoちゃん
あんた胸はってインストラクターで食っていきな!
ベリーダンサーでやれるってよ!」


この言葉で離婚したばかりの私の
追い風をいつもくれた彼女。




実はmasaoさんに初めて合った時。
彼女は横に居ましたな(笑)



色んな意味で。
本当に大切な相棒なんです。
私がダンサーとして
ベリーダンスの世界を逸脱したダンスを表現したい
と思って作ったEEKとのユニット「odoribito」



やっと復活します。



love 
tomoko

TAPINAKー宇宙と共鳴するダンス。11/21(土)
https://www.facebook.com/events/1515853602045550/

<EEK>
卓越したリズムセンスと表現力で、観る者を一瞬で魅了するラテン系ヒップホップダンサー。 幼少期からブラックミュージックに親しむ。 子育てをする中でインストラクターとなり、 NO LIMIT HIPHOP DANCE SCHOOL 代表として2004〜2012 年、 ママやキッズ向けクラスを開講するも、惜しまれながら引退。 現在は一人のダンサーとして活動中。

私が初めて鎌倉に引っ越した時。
離婚したばかり。
お金もないし、不安だらけで。
お友達もいなくて。
ダンテもひとりぼっちで。

心細かった時。

いつも
あったかいご飯と
笑顔と
元気と…


「まぁ〜 なんとかなるから!」って

勇気つけてくれたのが
Wander Kitchenのシェフの黒澤さん。
アイネを出産した後、いつもお腹いっぱい
沢山食べさせていただいた
アイネの身体は半分黒澤さんのご飯じゃないかなってくらい☆


まったく駆け出しのダンサーの私に
「自信持ってやったほうがいいよ」って。



いつも彼が演奏する時。
愛おしい彼女を大切に抱きしめるように
楽器を抱きしめる黒澤さん。

歌を歌うという新しい世界を教えてくださったのが
鎌倉を代表するミュージシャン黒澤さん。


私の原点といっても過言ではない方なのです。


私の自主公演に登場していただくゲスト様は
皆さん私の中で特別な存在なのです。
とっても大切な方々…
もっと皆様に知ってほしい
そんな気持ちでゲスト様をお選びしています。


ステージを前にして…
ゲスト様の私の思いをここで
書き連ねていきたいと思います。



まずは私の原点の黒澤さんから…☆



Love
tomoko

 
JUGEMテーマ:こころ

TAPINAKー宇宙と共鳴するダンス。11/21(土)
https://www.facebook.com/events/1515853602045550/

<KUNI KUROSAWA様>
フルート、 フォークフルート、 タール、サズ、 ほか。 30 年以上にわたる中世ヨーロッパ音楽家としてのキャリアに裏打ちされたマルチ・インストゥルメンタリスト。 管弦打楽器をさまざまに操り、 ブラジル音楽、 ケルト音楽、 アラブ音楽、 アフリカンポップス、 など多岐にわたる分野で活動中。 これまでに『AEORUS』『NRP Records』両レーベルから計7枚のリーダーアルバムを発表したほか、 Final Fantasy IXの音楽制作などにも携わる。 鎌倉を拠点とする極私的レーベル 『tacto rustico』 にて異なるジャンルの24枚のアルバムをリリース

<TOPICS>
明日は【音育】デー!親子でドラムの日!Terra開催
・10/24(土)Umiのいえは…magnoliaデー!
・10/17(土)フレームドラム午後クラススタート!@横浜
・tomoko’sコラム 「ココロをハッピーにさせる「スマホダイエット」」
2015050903.jpg
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
明日は【音育】デー!親子でドラムの日!Terra開催
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
毎月一回。親子でドラムを楽しむドラムの日。
大人だけの参加も大歓迎。
このクラスは大人と子どもがライバルになる一日。
親子という関係性、大人と子どもという関係性を忘れて、
童心に帰ってみませんか?
カラダを動かしたり、ゲームをしたり、ドラムを楽しむ日。
もちろん楽器もたっぷり使って【音育】
音はシンプルに感情を伝えるツール。
音を聞くこと、鳴らすこと。
ゲームばかりのバーチャルな子どもたちに繊細な感覚と
運動能力を養う力なのです。

立っちができたお友達から参加できます!
小さければ小さいほど【音育】効果大

・10月24日(土)10:00~11:00
   横浜クラウドナイン北口店にて
https://coubic.com/flownaturally/157215


 
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
10/24(土)Umiのいえは…magnoliaデー!
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
明日のUmiのいえ10:00〜はチーフインストラクターによるmagnolia!
このクラスの特徴は技術を磨く為のクラスではないということ。
あなたの人生を豊かにするためのベリーダンスを学びます。

magnoliaレッスンは参加したい時に
いつでも参加できるのが特徴。
あなたの毎日を200倍楽しむために秘訣が詰まっています!
カラダが元気になるとココロも元気に健やかに。
調子が今ひとつと感じられる方も、とにかく踊りたい方も…
遊びに来てくださいね!

https://coubic.com/flownaturally/223846

 
//
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃マタニティママ・妊活女子のためのベリーダンス
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
産前、産後、妊活女子の為のベリーダンス〜calla〜
このクラスはCDの音源を一切使いません。なぜなら…
これから命を授かるためにはの五感を開くため。

妊娠するまでのパートナーとの関わり方。
妊娠中のカラダの変化。
産後の赤ちゃんとの繋がり方…

すべて、あなたのカラダの感覚にかかっています。
命を宿すために教科書や参考書はありません。
あるのはあなたの<感覚>だけ。

だからこそ…
命を宿す女性にとって必要なのは「五感」「身体感覚」なのです。

音源はミュージシャンmasaoのライブのみ。
そしてファシリテートはtomoko。
CDからの音源、テレビの音にはない
心地よさをカラダ全身感じ、開いていきましょう!

・10月24日(土)14:30~16:00@Umiのいえ

JUGEMテーマ:家庭
=================================
tomoko’sコラム  お金をかけた英才教育は失敗します。
=================================
英才教育を成功させる。

その秘訣は。

親御さんの「愛」です。

物を買い与えて
家庭教師を付けて勉強させて
いいものを食べさせて

こういうのは「失敗」します。


やっぱり、イチローにしても
スポーツ有名選手、有名書道家etc...


親御さんが子どもと一緒に同じことをする時間を
沢山もっていた子どもが
天才と言われる様な才能を開花させます。



おもちゃを沢山持っている子どもは
いじわるで、友達とも上手くつながれず
ワガママを言って問題児になるように…


子どもは。
お金をかけるだけじゃダメなんです。

お金をかければかけるほど
子どもは腐ります。


子どもが一番欲しいものは
それは人と繋がる体感。


お母さんと一緒に手を繋ぐ。
抱っこされたり。
怒られておしり叩かれる。
お父さんとプロレスごっこする。
太鼓を一緒に叩いてみる。
一緒に散歩する。
ご飯を作って、食べてみる。


皮膚は<第二の脳>と言われているのをご存知ですか?
この皮膚という器官を通して
子どもと触れ合っていくこと営むこと。


子どもは「お金」じゃなく
「自分へ向いているエネルギー」を
必要としているのです。



でも、これは恋愛にも同じことですね〜


今週末!10月25日(日)14:00-14:30

※雨天中止ですが… 湘南台公園にてメンバーが踊ります
お近くにお住まいの方、是非観に来てくださいね


 
love
tomoko
======================================
Flow Naturally Body - Mind - Spirit
E-mail:info@flownaturally.com
ホームページ  http://www.flownaturally.com/
======================================


Calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

Selected Entry

Comment

  • 土曜日は横浜でベリーダンス教室でリフレッシュ!子連れOKです☆
    森 優
  • 《サウンドヒーリングコラム part3 ストレスの本質とは?!》
    ハマコ
  • 立春。春がやってきたかな
    渦巻き
  • 2/25(金)アラブ音楽ライブ&ベリーダンスショー
    NPO法人アークシップ
  • 音楽に溶けて身体が動き出す〜2011/5/20二俣川Lilas
    Kumiko
  • 痛い!でも細くなる!脚リンパマッサージ〜2011/4/7吉野町magnolia
    kayo

スマートフォン

Archive

Link

Profile

Search

Mobile

qrcode

Other