<TOPICS>
・10月のLilas Basics は「上質な女を作る!トライバルベリーダンス」
・毎週火曜日は…古都鎌倉のディープなベリーダンスレッスン
・tomoko’sコラム 「スーパームーンは要注意?!」


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┃10月のLilas Basics は「上質な女を作る!トライバルベリーダンス」
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10月からのレッスンは… 中東の古典的なリズムで踊るトライバルベリーダンス!
動きはゆったり〜 その動きの中に花や風、自然のゆらぎを感じながら踊る
「Flower of Life」を踊っていきます。指先、姿勢、ボディムーブメントは
まるで気功のようなダンス!見ていると難しそう…でも、踊ってみると本当に
心地が良くて幸せになるダンスです(^^) 妊活女子には骨盤調整を促すおすすめダンス
産後ママにはたるんでしまった、気になるお肉をしっかりケア!
マタニティママには出産に向けてのボディ作りを促します〜
いいことずくめのベリーダンスレッスンへいらしゃってくださいね
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┃毎週火曜日は…古都鎌倉のディープなベリーダンスレッスン!
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毎週火曜日は由比ヶ浜駅すぐのseesawにて限定4名のディープなベリーダンスレッスン
Seeside bellydanceクラスの特徴は…「癒し」
整体的アプローチのベリーダンスから、ココロのお掃除まで…
オールレベルのダンサーに対応!ほっこり・幸せになれるレッスンがここにありますよ

自分へのご褒美に…
鎌倉レッスンはいかがですか?
海を見ながらのLunchも最高です〜

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tomoko’sコラム 「スーパームーンは要注意?!」
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テレビではスーパームーンの話で盛り上がってますね


大きなお月様。
40万キロ地球と離れている月が
今日は35万キロ近くなるので大きく見えるお月様。

海外では月食と
真っ赤になるブラットムーンが重なって
天体ショーが行われてます。


古代の魔女やシャーマンたちは
不吉の前兆と言っていました。


それ満月になると引力が強くなり
体にも、心理的にも作用していたから。

という事は…

地球にも影響を及ぼします。
例えば、満月前後は噴火しそうな火山や地震が来そうな地盤では、
引力を受けて災害が起きやすくなる。
満月前後大きい台風が起こりやすいなど。


見えない引力は私たちに作用しています。


満月には出産が多かったり
亡くなる方も多かったり
事故や持病の悪化も多いのです。
ですから「満月が美しすぎるときは注意が必要」なのです。


満月は占星術では「実り」を意味します。

小さな種は熟し、地に落ちます。
人生のサイクルも、体のバランスも、地球のサイクルも
小さかった事も大きくなり
浄化をし、新しいサイクルに導かれていくときなのです。


今、体の調子が今ひとつな方も
この2~3日中にひと段落していきますよw


深い深呼吸と
自分一人の時間を忘れずに…


また「月」の光には心の傷を癒やす力や
オーラを浄化するパワーがあるんですって。



ステキな月夜をお楽しみくださいね


love
tomoko







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Flow Naturally Body - Mind - Spirit
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ホームページ  http://www.flownaturally.com/
ブログ http://blog.flownaturally.com/
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・体感できる♡ダイエット生活! Lilas Basics <町田&横浜>
・あなたも今日からベリーダンサー 25ヤードスカートでを完全マスター!Lilas
・tomoko’sコラム 「怒る事・笑う事・泣く事→沢山したほうがいい!幸せの処方」



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体感できる♡ダイエット生活! Lilas Basics<町田&横浜>
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最低1ヶ月後に効果が少しだけ現れる(涙)
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だって女性は< すぐ >美・し・くなりたいのです!!
 
Lilas Basicsはとにかく踊って踊って踊って〜 
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ニューヨーカーセレブなレッスンです。

9/17(木)町田ー 担当fumina      余裕あり
9/19(土)横浜ー 担当shinobu チケット完売しました
代々木八幡nanea ベリーダンスエクササイズ

◉(金)二俣川ーmagnolia 担当tomoko
  magnoliaとは超・初心者の為の整体エクササイズ
  magnoliaはベリーダンスをベースに作られたエクササイズ。
  低運動、ゆったりとした動きの中に骨盤矯正や骨盤底筋群を活性化させる運動です。
  運動嫌いの方、スポーツ経験の無い方でも病みつきになるレッスンです!
  考案者チーフインストラクターtomokoは水泳、ソフトボールを競技として経験。
  水泳インストラクター歴も10年以上というベテラン。
  渡米経験をいたしたキッズ英会話クラスも開口していたマルチタレントで
  インターナショナル保育園の水泳指導経験やセラピストライセンスも持っています!
  心とカラダを60分でリフレッシュ&スリミング。
  横浜、東京、町田、二俣川、鎌倉で働くママ、主婦、そしてシニア世代まで楽しまれています。
お申込みはこちらから!
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・あなたも今日からベリーダンサー! 25ヤードスカートでを完全マスター!Lilas
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こちらはベリーダンス中級クラス。
ベリーダンスを2年以上された方
または、その他のダンスをされていた方にもおすすめ。
Lilasはベリーダンスチームで珍しい
・オリエンタルベリーダンス
・フュージョンベリーダンス
・トライバルベリーダンス
・ジプシーベリーダンス
バラエティに富んだレッスンが人気!
フラダンサー、ヒップホップ、サルサ経験者なら
病みつきになる内容です
今週は憧れの25ヤードスカートをもっと楽しむレッスン。
スカートがなくてもOK!レンタルありございますよ〜
ジプシースタイルのベリーダンスは、長いスカートが魅力。
乙女心をくすぐります♫
 
久々レッスンのメンバーも超・楽しいレッスン間違いなし!
色んな音に合わせて、踊る楽しさを最高に楽しむ為のレッスン
magnoliaメンバーもトライしてみてくださいね〜


(木)担当:fumina 
(金)担当:tomoko
(土)担当:tomoko

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tomoko’sコラム 怒る事・笑う事・泣く事→幸せの処方なんです
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私がアメリカに住んでいた頃。
びっくりしたことがあるんですよ…


まぁ、妻は…

泣く
叫ぶ
怒る
笑う


喜怒哀楽がすごくって
すごくびっくりした。



「切れる」っれこういう事?って初めて思ったんですよ

本当にキィーーーーーーー!



物は投げる
叩く
叫ぶ
泣く
蹴る…


映画で見た世界がそこにありました。



でも…


自分の中にあった
日本人の「美徳」が無くなって
少しホッとしたのを覚えています。



今日も息子がやらして
雨の中、電話で怒鳴りまくって
絶望して。
溜息ついて。


こうやって場所をわきまえず怒るのって
人の目を気にしちゃうのですが…


これが本当の自分だから
他人に「変」って思われることよりも
自分の気持ちに潔くあることが
自分を大切にすることだと思えるから


今日もガチで怒りました。


この野良息子が20歳になったとき
今と同じ問題で警察にお世話になるより
今こうやって本気でぶつかることが



男の子の子育てなんでしょうね。



Love
tomoko




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・明日は〜癒しのベリーダンス@鎌倉
・マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス
・大人気!代々木クラス〜祝☆空きがでました!
・tomoko’sコラム 「あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています」



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┃明日は〜癒しのベリーダンス@鎌倉
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鎌倉のステキ女子が集まる場所!Beachside Bellydance
このクラスが他のクラスと違うのは【癒し】のベリーダンスということ!
カラダの声を聞きながらたっぷりと踊りながら、カラダとココロをダンスで整えます。
窓から見える木々、鳥のさえずり、潮騒、江ノ電の走る音。
小旅行気分で是非遊びにきてくくださいね!
限定4名。贅沢なレッスンです〜
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 大人気!代々木クラス〜祝☆空きがでました!
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9/11(金)代々木八幡ベリーダンスレッスン!
人気すぎで18:00~と19:45~の
両クラスにキャンセルが出ました。お仕事帰りの皆さんにもおすすめのレッスン。
18:00〜クラスは余裕がありますよ。艶を引き出す美魔女レッスン。
あなたもその日から生まれ変わっちゃいましょ〜
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┃マタニティ・妊活・産後ママのためのベリーダンス
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9/12(土)14:30~横浜Umiのいえで子宮とダンスする一日。
マタニティ、妊活、産後ママといった、カラダの変化が大きい女性の為のベリーダンス。
マタニティはもちろん。妊活中、病気から回復したばかりの方にもおすすめ。
子宮に意識を向けて… 女性の「感」を高める!
これが女の幸せと健康の秘訣。ステレオから音源は使いません。
ギターやドラムを奏でてもらって踊る心地よさも最高のひとときです!
https://coubic.com/flownaturally/146153




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tomoko’sコラム あなたのカラダ。1秒に500万個の細胞が生まれています
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あなたのカラダ。

常に生まれ変わってます。
1秒に500万個の細胞が生まれ、
それと同時に同じ数の細胞が死んでいます。

骨は骨を増やす造骨細胞と、骨を破壊する破骨細胞がせめぎ合い
約90日で細胞の代謝が進んでいます。


例えば…

肌の細胞は28日間。
筋肉の細胞は約60日
肝臓の細胞は約60日
心臓細胞は約22日


その中で最も早いのが…

胃腸。
胃腸の細胞は約5日で入れ替わります。



この代謝も年を取るたびに
遅くなっていきます。


肌で例えれば。

10歳代では、約20日周期だったものが…

20歳代では、約28日周期
30歳代では、約40日周期
40歳代では、約55日周期
50歳代では、約75日周期
60歳代では、……約100日周期


この代謝をスムーズにするポイントは


夜22:00pm~2:00amは必ず眠る。
血液をどろどろにさせる食べ物は控える。
塩気をとって、発酵食品を食べる。
カラダを冷やさない。
食べ過ぎない。


ということ。


美しさを求めるサプリや化粧品はたくさんありますが
カラダはこの瞬間生まれ変わっていますよ〜

お金をかけず
健やかに美しくいる秘訣は「シンプルライフ」

あなたの食生活の時間を見直すだけで
美しくなるってこと!



GUCCI、PRADA、ルイヴィトン…
高級なブランドに慣ればなるほど
シンプルになるように


シンプルが一番!なのですよ〜

Love
tomoko



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Flow Naturally Body - Mind - Spirit
E-mail:info@flownaturally.com
ホームページ  http://www.flownaturally.com/
ブログ http://blog.flownaturally.com/
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featherクラスは初めてさんからトライできるフォローアップクラス!
夏のこの三ヶ月は…
ベリーダンサーとしてのリズム・トレーニング!
色々なジャンルの曲の特徴や独特な姿勢やフォームを学んでいきます
 
▶7月クラス
.リエンタルのリズムで抑揚ある動きをマスター
ストリングスやウードのゆったりとしたリズムを感じるカラダを作る。
やわらかな動きと、ダイナミックなターンを取得
リズムパターンを覚えて、ダンスに抑揚をつけ、大きく動くテクニックを学んでいきます。
▶8月クラス
▲丱襯ンビートの力強いパワーを感じるダンス
金管楽器の強く、シャープなリズムをカラダで表現。
腕の使い方、指先の表現、スカートを履いた状態での独特なターンや
歩き方をマスター。
背筋、腹筋、足もとに力を入れずに、ボディキープすることを学びます。 
▶9月クラス
Zilやドラムを使ったダンスにトライ
CDの音にとらわれず、自分が奏でる音の素晴らしさを感じよう。
簡単なフレーズの歌を歌いながら、Zilやフレームドラムにトライ。
ダンスに必要な軸を体感しながら、本来のダンスの喜び、心地よさを知る

Flow Naturally プレゼンツ キッズサマーキャンプ2015

日程は7/25(土)〜7/27(月)、宿泊地は鎌倉です。
対象は小学生を予定しています。
詳細は後日となってしまいますが、
日程だけ押さえておいていただけたらと思いUPしました。

サマーキャンプというタイトルは、
【子どもの子供らしさを取り戻す】 という意味でつけています。

実際にキャンプするわけではないのですが、
自分のことを自分でやる(自主性)こと、
友達同士助けあうこと(協調性)、
そういうことを大切にしつつ、
心から思いっきり楽しめるようなプログラムを企画中です。


夏休み、そして泊まりがけでしか出来ない思い出作り、
友達との絆が出来るような2泊3日に出来たらと思っています。


内容は…

◎アウトドアトレーニング&アクティビティ(tomoko)
◎考えるワークショップ、自由研究(masao)
◎表現ワークショップ(tomoko&masao)
◎食育(Fumina)
◎お楽しみイベント♫ などを予定しております。

トライバル&ジプシーベリーダンスクラスLilas。基礎を学ぶベーシッククラスが出来ました。

ベリーダンスの基礎をじっくりと学べる
ベーシッククラス『Lilas Basics』がスタートします!

ベリーダンスに初めてトライする方から、
基礎力を上げたい方、細かな練習をしたい方まで、
幅広い方に参加いただけるクラスです。
 

2015042501.jpg

Terraは、大人も子どももみんな一緒に
リズムと楽器を楽しむクラス。


4月から、Terraの内容をリニューアル。
フレームドラムのワークショップをメインに
そのためのリズムワークや歌などを加え
更にパワーアップしました!!

 











6月6日(土)〜7日(日)





毎年恒例となったリトリートの季節。

リトリートとは、毎日の生活から少し離れて

あなたのココロとカラダをリセットする時間のこと。



初夏を感じる鎌倉で…

あなたと向きあう時間です







今回のテーマは【過去を手放し、今を生きるために…】









現代の私たちの生活は日々の暮らしのクォリティが高く、

とても便利で、楽しいことに溢れていまね。





でも逆に、時間が細切れになったり、忙しくなりがちで

自分が心から何を求めているのかどんな自分でいたいのか、

そういったことと向きあう時間を作ることは

ますます困難になっています。







鎌倉は首都圏からのアクセスもよく

私たち日本人のアイデンティティと言っても良い

海や山といった自然、文化・歴史が色濃く残る街。





古民家スタジオSeeSawは由比ヶ浜海岸のすぐ側の

閑静な住宅街の一角にあり、とても静かで

ゆったりとした時間が流れています。







日常生活から物理的、精神的に離れ、

普段感じていなかった繊細な身体の変化や心の変化と

じっくりと向かい合うことが出来ます。





ただ【今】という瞬間を感じる。

あなたが生まれ持っている本来のエネルギーが

身体と心に沸き上がってくることを感じる特別プログラム。









詳細は後ほど

明かされます…☆

鎌倉古民家スタジオSeeSawリニューアルオープンパーリー



2015年春、この4月より、かねてから念願だった

Flow Naturallyのスタジオが鎌倉の

古民家スタジオSeeSawとのコラボで誕生します!




ダンサー OBAのSeeSawと

ベリーダンサーtomoko、ミュージシャンmasaoが主宰する

FlowNaturallyが手をとり、

SeeSawDanceStudioを更に盛り上げていきます!!





SeeSawのテーマは【表現】【共有】

ダンサー、ミュージシャン、アーティストが集い、

イベントやワークショップなどを開催。



そしてヒーリングやセラピーなど

心と身体の癒やしをテーマにしたプロジェクトにも取り組んでいきます。

自然豊かな鎌倉にある古民家スタジオSeeSawを

これからもよろしくお願いいたします。





下記の通り、ささやかではありますが、

リニューアルオープンパーティを開催します!





【Full Moon Spacial Session in SeeSaw】



・Date 2015.4.5.sun

・Time 18:30〜21:30 / OPEN 18:00

・Charge 2,000yen+1Drink(500yen)

 定員:限定20名様 *満員御礼



Food (cash on) :

麻心magokoro www.magokoroworld.jp

WanderKitchen http://wanderkitchen.net/





フヤラと三味線を操るスロバキア人Matejと、

FNでもお馴染みのフレームドラマーmasaoによる、

ボーダーレスなオーガニックミュージックをお楽しみください〜

超豪華ゲストの出演も決定!



一年の始まりを歌う牡羊座の満月の夜に繰り広げられる、

鎌倉古民家スタジオSeeSawならではの

一期一会のスーパーセッションです。





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LIVE:Matej & masao

Special GUEST:

T.M. Hoffman(尺八+ tabla + X)

www.ijmea.com 日印音楽交流会



ジーザス黒澤(フルート)

三輪亜希子(コンテンポラリーダンス)

tomoko(ベリーダンス)

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トライバルベリーダンスクラスLilas・Dahliaで活躍中の二人がFlow Naturally新アシスタントに。





桜の淡いピンクが待ち遠しい季節になりました!

春は始まりの時。FlowNaturallyもこの3月から、新しいスタートを切ります!

既にアシスタントとしてmayu、sakuraの二人が

各クラスのサポートに入っていますが、

3月から新たに2名加わります!
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  • 土曜日は横浜でベリーダンス教室でリフレッシュ!子連れOKです☆
    森 優
  • 《サウンドヒーリングコラム part3 ストレスの本質とは?!》
    ハマコ
  • 立春。春がやってきたかな
    渦巻き
  • 2/25(金)アラブ音楽ライブ&ベリーダンスショー
    NPO法人アークシップ
  • 音楽に溶けて身体が動き出す〜2011/5/20二俣川Lilas
    Kumiko
  • 痛い!でも細くなる!脚リンパマッサージ〜2011/4/7吉野町magnolia
    kayo

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