こどもの日スペシャル
鎌倉


こどもの日体験ワークショップが開催されました!





今日は横浜や都内、
地元のお友達が参加。




楽器に触れ、表現や想像力を楽しむ
ダンス&リズムワークショップで
動物をイメージして
楽器の種類や音で表現してみよう!
というワークでは、世界中の楽器に触れていきました







アフリカからやってきた
水の音がするカリンバに耳を傾けて
フクロウを表現!






「わかんないなーー」(笑)

と言いながらも、耳に意識を集中!







最後は最古のドラム
フレームドラムで四つの音を勉強します


フレームドラムは柔らかな音色で
火 風 水 土の音を出せる楽器。







叩き方を変えるだけで
音が変わる不思議なドラムです!







親指の付け根で叩くと
どーーん!と深い音






指先を湿らせて
ぎゅっと指を半円を書きながら擦るとクジラの鳴き声そっくりに!




心地よい音は
体が緩み、眠くなり…

お腹も減ってきたところで!




野菜たっぷりご飯





お野菜が苦手でも
沢山勉強した後は
なんでも美味しい!





お野菜苦手なお友達も
みんなと一緒にあっという間に完食です!




そして!お待ちかね?




マリンアクティビティタイム!
今年四月よりオープンしたクラブハウス
Yuigahama〜surf &sportsさんの
強力でビーチアクティビティにトライ





はじめてのウエットスーツにニコリっ!








帯谷コーチから説明を受けます



そして!海へLet's Go!







海ではカラフルなニッパーボードに興味深々な子供達!





そしてようやく!
入水??








はじめてのニッパーボード
なかなかバランスが取れずに苦戦をするお友達に、声をかけるメンバー






楽しくてパチリ!

なんとお水が怖かったお兄ちゃん
今回は「まだ遊ぶ!」となかなか帰らなかったんです?






そしてあっという間に時間が過ぎ
最後にコーチと記念写真








気がつくと
子供達の笑顔は輝き

メンバー同士で助け合いが始まった今日のワークショップ



また六月も開催を考えております!
今日であった一期一会のお友達




お疲れ様でした?






こんばんわ!

冬将軍が関東地方に猛威を奮っておりますが…

いかがお過ごしでしょうか?

 

2018年がスタートしたばかりですが、世の中は目まぐるしく

変化していく1月。31日には満月を迎え、2月3日に土用が開けます。

今、停滞している方、体調がすぐれない方などなど安心してくださいね!

2月3日節分から徐々に自分らしさや、いつものペースが戻ってきます。

 

今は焦らず、じっくりと…

これが1月の流れかもしれませんね。

 

今週のカラダコラムは

インフルエンザに「なる人」「ならない人」を

書いてみました〜

 

ご参考までに♫

 

 

 

 

===========================

▶今週のFlowNatrallyプログラム

===========================

 

◉1/29(月)10:30~11:30/赤ちゃん&初めてママの為のクラス

【横浜Umiのいえクラス】抱っこおんぶで楽しめるベビーベリーダンス

◉1/29(月)13:30~ カリンバクラス 、14:30~フレームドラムクラス

◉1/30(火)10:30~11:30/初めてさんのしっかりカラダメンテナンスクラス

【鎌倉SeeSawクラス】ココロとカラダを心地よく整えるトータルボディフィットネス magnolia

◉1/30(木)13:30-15:00/ステージに上ってチャレンジしたい方(初中級)

【鎌倉SeeSawクラス】 Lilas - トライバル&ジプシーベリーダンス

◉2/1(木)    10:00-11:30/ステージに上ってチャレンジしたい方(初中級)

【町田クラウドナインクラス】Lilas -トライバル&ジプシーベリーダンス

◉2/1(木)    11:50-12:50/初めてさんのしっかりカラダメンテナンスクラス

【町田クラウドナインクラス】ココロとカラダを心地よく整えるトータルボディフィットネス magnolia

◉2/1(木)    17:30-18:10/KiDSダンスクラス(4歳から〜)

【鎌倉SeeSawクラス】Zinnia - キッズトライバル&ベリーダンス

◉2/3(土) 特別ワークショップ!世界で一つ♫自分のダンスを作ってみよう!

      残席わずか!(初めてさんもOK!子連れ可)

◉2/4(日) ファンベール特別練習/1曲完成

      午前クラス(満席)/午後残りわずか

 

 

 

 

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス

 

 

 

===================

      カラダ・コラム

「インフルエンザ」になる人、ならない人

===================

 

 

今年はインフルエンザが猛威を奮っているそうで…

私もその猛威を受けてしまった一人(涙)

皆さんにご心配をおかけしました。

 

 

さて、インフルエンザに「なる人」「ならない人」

この差は何なんでしょう?

 

ポイントは体温もありますが

実は「 食生活 」

 

 

動物性蛋白質

お砂糖

 

 

必要以上に多く食べてしまった人が「インフルエンザ」に

なりやすい人なのです。

 

 

ウィルスを培養する時。

シャーレに卵の白身、

そしてお砂糖を加えた上に

細菌を置いてウィルスを繁殖させます。

 

 

ということは…

 

 

皆さんのお正月食べた物が

流行り風邪にかかるかかからないかの

分かれ道になるということ。

 

 

私の場合。

通常は動物のお肉はいただかないのですが〜

お正月、どうしてもお肉が食べたくて

ローストビーフ、そして魚卵、寿司…

 

食べ過ぎたな〜と感じていた後の

インフルエンザ。

 

 

やっぱり。

食べ過ぎがよろしくないのでした。

 

 

 

インフルエンザになりたくない!

そう思ったら一汁一菜の質素なお食事を心がける。

ぬか漬け、味噌、甘酒、麹、梅ぼしを

お料理に上手につかっていくことがポイント。

 

 

インフルエンザAは熱が上がり非常に苦しいのが特徴。

カラダが陽性になるので、生野菜やフルーツ、ヨーグルトと言った

カラダを冷やす物が食べやすくなります。

 

それとは反対に

お腹に来るインフルエンザBは熱をそれほど出さないので

食養生がおすすめ… 梅肉エキス、三年番茶、甘酒などの

お腹を温めて、腸の善玉菌を殺さないようにすると良いようです。

 

 

今回はM’s KitchenのMasaさんがインフルエンザ食養生アドバイス

をしてくださいました!

 

本当に感謝。

ありがとうございました!

 

 

みなさんもちょっとおかしいかな?と感じたら

葛湯の中に生姜、はちみつ、レモンを入れてゆっくりと飲みながら

早めのお休みが良いかもしれません

 

 

1月最終週〜

FlowNaurallyもリチャージ♫

皆様にお会いするのを楽しみにしております♫

 

レッスンやクラスのご質問など

どんなことでもお気軽にメッセージ下さいね

 

 

FlowNaturally

Tomoko

【体は 言葉を発してる。】












だから。 ダンスという、
身体表現は子供にも大人に非常に◎


FlowNaturallyのダンスクラスは 振り付けや技術よりも

「心」を開くことを一番大事にしています。









心がひらくと 毎日の感じ方や 生き方が全部変わる。







ダンスには あなたの隠してる自分さえ現れる。


技術でも 練習量でも 隠せないあなたが全て現れる。










だからこそ 心を大切にする時間を 毎回のレッスンに取り入れているのです。











Tomoko

【 わたし。の原点に戻る勇気。】







私が今のお仕事をスタートする前。 実は占い師。





してました(笑)


自分も学生時代 いじめにあったり 進学で悩んだり 親子関係に悩んだり 離婚したり。



そんな時に寄り添って 話を聞いてくれるだけで 頑張れる時ってあったから。



昔っからの第六感で 占いという お仕事始めたのがきっかけ。



当時はまぁー。。売れっ子で(笑 1日で首都圏近郊の大きな一軒家を借りれるくらい稼いだり。




でも、結果占い頼みにはなってほしくない。 そう思って。



カラーセラピーや心理学 カウンセリングスキルやメデテーションを学び



結果、たどり着いたのは。






心も体も




カラダ を 整えればいい。





野口整体にアレキサンダーテクニーク 気功やボディワークを学んで




また気がつく。 両方あって



私らしい 中庸 を歩む。事。

40の誕生日を迎え 原点回帰中。



ちょっとずつ作って 皆さんの元気届けたい。 そう思って 作品とメッセージ

配信進めます。


今日はもう金曜日。 風邪にお気をつけて…

Tomoko



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Tomokoのもう一つの世界。 アクセサリーの中から溢れる光をお届け中です?


▲FlowNaturally〜ane〜 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1139996532803882&id=371489316321278

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