こんばんわ!

冬将軍が関東地方に猛威を奮っておりますが…

いかがお過ごしでしょうか?

 

2018年がスタートしたばかりですが、世の中は目まぐるしく

変化していく1月。31日には満月を迎え、2月3日に土用が開けます。

今、停滞している方、体調がすぐれない方などなど安心してくださいね!

2月3日節分から徐々に自分らしさや、いつものペースが戻ってきます。

 

今は焦らず、じっくりと…

これが1月の流れかもしれませんね。

 

今週のカラダコラムは

インフルエンザに「なる人」「ならない人」を

書いてみました〜

 

ご参考までに♫

 

 

 

 

===========================

▶今週のFlowNatrallyプログラム

===========================

 

◉1/29(月)10:30~11:30/赤ちゃん&初めてママの為のクラス

【横浜Umiのいえクラス】抱っこおんぶで楽しめるベビーベリーダンス

◉1/29(月)13:30~ カリンバクラス 、14:30~フレームドラムクラス

◉1/30(火)10:30~11:30/初めてさんのしっかりカラダメンテナンスクラス

【鎌倉SeeSawクラス】ココロとカラダを心地よく整えるトータルボディフィットネス magnolia

◉1/30(木)13:30-15:00/ステージに上ってチャレンジしたい方(初中級)

【鎌倉SeeSawクラス】 Lilas - トライバル&ジプシーベリーダンス

◉2/1(木)    10:00-11:30/ステージに上ってチャレンジしたい方(初中級)

【町田クラウドナインクラス】Lilas -トライバル&ジプシーベリーダンス

◉2/1(木)    11:50-12:50/初めてさんのしっかりカラダメンテナンスクラス

【町田クラウドナインクラス】ココロとカラダを心地よく整えるトータルボディフィットネス magnolia

◉2/1(木)    17:30-18:10/KiDSダンスクラス(4歳から〜)

【鎌倉SeeSawクラス】Zinnia - キッズトライバル&ベリーダンス

◉2/3(土) 特別ワークショップ!世界で一つ♫自分のダンスを作ってみよう!

      残席わずか!(初めてさんもOK!子連れ可)

◉2/4(日) ファンベール特別練習/1曲完成

      午前クラス(満席)/午後残りわずか

 

 

 

 

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス

 

 

 

===================

      カラダ・コラム

「インフルエンザ」になる人、ならない人

===================

 

 

今年はインフルエンザが猛威を奮っているそうで…

私もその猛威を受けてしまった一人(涙)

皆さんにご心配をおかけしました。

 

 

さて、インフルエンザに「なる人」「ならない人」

この差は何なんでしょう?

 

ポイントは体温もありますが

実は「 食生活 」

 

 

動物性蛋白質

お砂糖

 

 

必要以上に多く食べてしまった人が「インフルエンザ」に

なりやすい人なのです。

 

 

ウィルスを培養する時。

シャーレに卵の白身、

そしてお砂糖を加えた上に

細菌を置いてウィルスを繁殖させます。

 

 

ということは…

 

 

皆さんのお正月食べた物が

流行り風邪にかかるかかからないかの

分かれ道になるということ。

 

 

私の場合。

通常は動物のお肉はいただかないのですが〜

お正月、どうしてもお肉が食べたくて

ローストビーフ、そして魚卵、寿司…

 

食べ過ぎたな〜と感じていた後の

インフルエンザ。

 

 

やっぱり。

食べ過ぎがよろしくないのでした。

 

 

 

インフルエンザになりたくない!

そう思ったら一汁一菜の質素なお食事を心がける。

ぬか漬け、味噌、甘酒、麹、梅ぼしを

お料理に上手につかっていくことがポイント。

 

 

インフルエンザAは熱が上がり非常に苦しいのが特徴。

カラダが陽性になるので、生野菜やフルーツ、ヨーグルトと言った

カラダを冷やす物が食べやすくなります。

 

それとは反対に

お腹に来るインフルエンザBは熱をそれほど出さないので

食養生がおすすめ… 梅肉エキス、三年番茶、甘酒などの

お腹を温めて、腸の善玉菌を殺さないようにすると良いようです。

 

 

今回はM’s KitchenのMasaさんがインフルエンザ食養生アドバイス

をしてくださいました!

 

本当に感謝。

ありがとうございました!

 

 

みなさんもちょっとおかしいかな?と感じたら

葛湯の中に生姜、はちみつ、レモンを入れてゆっくりと飲みながら

早めのお休みが良いかもしれません

 

 

1月最終週〜

FlowNaurallyもリチャージ♫

皆様にお会いするのを楽しみにしております♫

 

レッスンやクラスのご質問など

どんなことでもお気軽にメッセージ下さいね

 

 

FlowNaturally

Tomoko

【体は 言葉を発してる。】












だから。 ダンスという、
身体表現は子供にも大人に非常に◎


FlowNaturallyのダンスクラスは 振り付けや技術よりも

「心」を開くことを一番大事にしています。









心がひらくと 毎日の感じ方や 生き方が全部変わる。







ダンスには あなたの隠してる自分さえ現れる。


技術でも 練習量でも 隠せないあなたが全て現れる。










だからこそ 心を大切にする時間を 毎回のレッスンに取り入れているのです。











Tomoko

【 わたし。の原点に戻る勇気。】







私が今のお仕事をスタートする前。 実は占い師。





してました(笑)


自分も学生時代 いじめにあったり 進学で悩んだり 親子関係に悩んだり 離婚したり。



そんな時に寄り添って 話を聞いてくれるだけで 頑張れる時ってあったから。



昔っからの第六感で 占いという お仕事始めたのがきっかけ。



当時はまぁー。。売れっ子で(笑 1日で首都圏近郊の大きな一軒家を借りれるくらい稼いだり。




でも、結果占い頼みにはなってほしくない。 そう思って。



カラーセラピーや心理学 カウンセリングスキルやメデテーションを学び



結果、たどり着いたのは。






心も体も




カラダ を 整えればいい。





野口整体にアレキサンダーテクニーク 気功やボディワークを学んで




また気がつく。 両方あって



私らしい 中庸 を歩む。事。

40の誕生日を迎え 原点回帰中。



ちょっとずつ作って 皆さんの元気届けたい。 そう思って 作品とメッセージ

配信進めます。


今日はもう金曜日。 風邪にお気をつけて…

Tomoko



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Tomokoのもう一つの世界。 アクセサリーの中から溢れる光をお届け中です?


▲FlowNaturally〜ane〜 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1139996532803882&id=371489316321278

KKC_2017summer_panphlet_01.jpgKKC_2017summer_panphlet_02.jpg

ファスティングってやってみたい。
でも、どうやって良いかわからない…
 
肌がきれいになったり
腸内環境が整ったり
アレルギー症状が緩和されたり
ウエイトダウンしたり
メンタルも安定したり…
と良いことづくめ♡
ですが…
食べないって結構ツライ(涙)
ツライキマってる!と思っているあなたに
朗報です!!!
===================================
鎌倉でのプチ断食リトリート開催決定
===================================

人気スポット鎌倉での開催は初めてです。

自然の中、疲れた体と心を癒すのにぴったりのリトリートです。

 

 

今回は関東で活躍されている杉村先生、

Tomoko先生、高橋先生らステキな女性を講師にお迎えします。

岡部先生のにプチ断食の効用を学び、

杉村先生手作りの飲む点滴(甘酒)で体に栄養補給、

高橋先生の「楽健法」、Tomoko先生のベリーダンスで

身体のしなやかさを取り戻しましょう。

 

定員がございますので、お申し込みはお早めに!!

 

 

 

 

 

◉会場: Sea Saw 神奈川県鎌倉市長谷2-1-14  
    江の島電鉄由比ヶ浜駅から徒歩2分  

    由比ヶ浜海岸まで徒歩2分

◉宿泊先:We Base

◉参加費:30,000円(酵素代、宿泊費、保険代、研修費用を含む)
     早割 28,000円(4月末までにご入金の方)

     ペア割 28,000円(2名以上同時申込の場合おひとり様) 

 

◉定員:限定15名 

◉申込締め切り:6/23(金)

◉お問い合わせ・お申込先:マクロビ料理家kotatsu*
       *お申込はできるだけメールでお願いします。
        E-mail: t.sachie.kiki@icloud.com

 

詳しくはこちら!!!

https://www.musubinewmacro.com/2017/04/11/7-1-7-2-%E9%8E%8C%E5%80%89%E3%83%97%E3%83%81%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88-%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C/

◉スケジュール

7/1(土) ※現地集合
11:30 受付
12:00 開会式・オリエンテーション
12:30 第1講義 岡部賢二

    「心とからだをリセットする月のリズムでプチ断食」 14:30 休憩
15:00  第2講義 杉村美樹

    「発酵食で発光!玄米甘酒の魅力について」
16:30 海辺を散策・宿泊先に移動
17:30 入浴・自由時間
19:00 楽健法 (高松佳代)

20:00  身近な食べ物を使った手当て法

    ワークショップ(生姜湿布) 岡部 賢二
21:00 玄米甘酒を飲みながらの交流会♪ 
22:00 就寝

 

 

7/2 (日)
7:00  ベリーダンス フィットネス (Tomoko)
8:30  休憩・自由時間
9:30 第3講義 杉村美樹
    「カラダもココロもハッピーになる、

        月のリズムを活用した食事法、生活法」
10:30  第4講義 岡部賢二

     「腸が変われば意識が変わる、

             性格が変わる、人生が変わる」
12:00  アンケー記入    
12:30  感想のシェアリング
13:30  現地解散

 

 

 

 

 

 

 

◉講師プロフィール
岡部賢二 ムスビの会主宰。正食協会理事。
正食協会講師として活躍後、福岡県の田舎に移り住み、「ムスビの会」を発足。現在、マクロビオティックの講演や指導、プチ断食セミナー等で全国を回っている。著書に「マワリテメクル小宇宙〜暮らしに活かす陰陽五行」(ムスビの会発行)「月のリズムでダイエット」サンマーク出版、「家族を内部被ばくから守る食事法」(廣済堂出版)、「ぐずる子、さわぐ子は食事で変わる!」廣済堂出版、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。
杉村美樹 マクロビオティック料理研究家。発酵マイスター。マクロビオティック サロン「HAPPY TABLE」主宰。
栃木県宇都宮市で「月のリズム」と「陰陽五行」、を取り入れ、「食・健康・美・癒し」をテーマに日本の伝統的な発酵食品を使い、陰陽五行や月の満ち欠けを取り入れた食事法・生活法やテーブルセッティング法を提案をしている。また栃木で岡部先生の講座やプチ断食の企画や料理教室とボディーワークのコラボレーションした講座など多数開催。共著「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」がある。
Tomoko(井上朋子)
NPO法人共有空間理事。FlowNaturally代表。
日本女子体育大学卒。三児の母。学生時代よりスポーツインストラクターを10年つとめ、渡米、結婚。そして離婚を機に起業。自分にYESということをモットーにFlow Naturallyを立ち上げ、横浜・町田・鎌倉を中心にベリーダンスクラスやワークショップを開催、7年間でのべ約1万人が参加する。2017年より鎌倉の古民家スタジオを拠点に活動。様々なクラス・ワークショップを
行いつつ、アロマトリートメントやカウンセリングなどで一人一人が心地よく生きるためのサポートを行う。 www.flownaturally.com
高松佳代  「楽健法」中伝セラピスト、ヴィーガンパティシエ、介護福祉士。
神奈川県川崎市の農家に生まれる。幼少よりアトピー虚弱体質だったため母親の手厚い自然食で育つが、思春期に反発。オーガニックな生活から離れたその反動で20歳のときに体調を崩し、市販の菓子を食べるとアトピーが再発するという自身の経験から、自身が食べることのできる菓子を作るようになる。その過程で、二人ヨーガ「楽健法」と出会い「カラダをつくる」という活動を実践するため、施術者の資格を取得。現在、楽健法・整膚の隠れ家サロン【Earthing mama】マクロビ弁当【Bonange】を主宰。「美味しく、楽しく、美しく」をモットーに、心の健康を大切にした無理せず偏り過ぎない生活を目指している。

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス

 


Calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< January 2018 >>

Selected Entry

Comment

  • 土曜日は横浜でベリーダンス教室でリフレッシュ!子連れOKです☆
    森 優
  • 《サウンドヒーリングコラム part3 ストレスの本質とは?!》
    ハマコ
  • 立春。春がやってきたかな
    渦巻き
  • 2/25(金)アラブ音楽ライブ&ベリーダンスショー
    NPO法人アークシップ
  • 音楽に溶けて身体が動き出す〜2011/5/20二俣川Lilas
    Kumiko
  • 痛い!でも細くなる!脚リンパマッサージ〜2011/4/7吉野町magnolia
    kayo

スマートフォン

Archive

Link

Profile

Search

Mobile

qrcode

Other