ファスティングってやってみたい。
でも、どうやって良いかわからない…
 
肌がきれいになったり
腸内環境が整ったり
アレルギー症状が緩和されたり
ウエイトダウンしたり
メンタルも安定したり…
と良いことづくめ♡
ですが…
食べないって結構ツライ(涙)
ツライキマってる!と思っているあなたに
朗報です!!!
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鎌倉でのプチ断食リトリート開催決定
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人気スポット鎌倉での開催は初めてです。

自然の中、疲れた体と心を癒すのにぴったりのリトリートです。

 

 

今回は関東で活躍されている杉村先生、

Tomoko先生、高橋先生らステキな女性を講師にお迎えします。

岡部先生のにプチ断食の効用を学び、

杉村先生手作りの飲む点滴(甘酒)で体に栄養補給、

高橋先生の「楽健法」、Tomoko先生のベリーダンスで

身体のしなやかさを取り戻しましょう。

 

定員がございますので、お申し込みはお早めに!!

 

 

 

 

 

◉会場: Sea Saw 神奈川県鎌倉市長谷2-1-14  
    江の島電鉄由比ヶ浜駅から徒歩2分  

    由比ヶ浜海岸まで徒歩2分

◉宿泊先:We Base

◉参加費:30,000円(酵素代、宿泊費、保険代、研修費用を含む)
     早割 28,000円(4月末までにご入金の方)

     ペア割 28,000円(2名以上同時申込の場合おひとり様) 

 

◉定員:限定15名 

◉申込締め切り:6/23(金)

◉お問い合わせ・お申込先:マクロビ料理家kotatsu*
       *お申込はできるだけメールでお願いします。
        E-mail: t.sachie.kiki@icloud.com

 

詳しくはこちら!!!

https://www.musubinewmacro.com/2017/04/11/7-1-7-2-%E9%8E%8C%E5%80%89%E3%83%97%E3%83%81%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88-%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C/

◉スケジュール

7/1(土) ※現地集合
11:30 受付
12:00 開会式・オリエンテーション
12:30 第1講義 岡部賢二

    「心とからだをリセットする月のリズムでプチ断食」 14:30 休憩
15:00  第2講義 杉村美樹

    「発酵食で発光!玄米甘酒の魅力について」
16:30 海辺を散策・宿泊先に移動
17:30 入浴・自由時間
19:00 楽健法 (高松佳代)

20:00  身近な食べ物を使った手当て法

    ワークショップ(生姜湿布) 岡部 賢二
21:00 玄米甘酒を飲みながらの交流会♪ 
22:00 就寝

 

 

7/2 (日)
7:00  ベリーダンス フィットネス (Tomoko)
8:30  休憩・自由時間
9:30 第3講義 杉村美樹
    「カラダもココロもハッピーになる、

        月のリズムを活用した食事法、生活法」
10:30  第4講義 岡部賢二

     「腸が変われば意識が変わる、

             性格が変わる、人生が変わる」
12:00  アンケー記入    
12:30  感想のシェアリング
13:30  現地解散

 

 

 

 

 

 

 

◉講師プロフィール
岡部賢二 ムスビの会主宰。正食協会理事。
正食協会講師として活躍後、福岡県の田舎に移り住み、「ムスビの会」を発足。現在、マクロビオティックの講演や指導、プチ断食セミナー等で全国を回っている。著書に「マワリテメクル小宇宙〜暮らしに活かす陰陽五行」(ムスビの会発行)「月のリズムでダイエット」サンマーク出版、「家族を内部被ばくから守る食事法」(廣済堂出版)、「ぐずる子、さわぐ子は食事で変わる!」廣済堂出版、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。
杉村美樹 マクロビオティック料理研究家。発酵マイスター。マクロビオティック サロン「HAPPY TABLE」主宰。
栃木県宇都宮市で「月のリズム」と「陰陽五行」、を取り入れ、「食・健康・美・癒し」をテーマに日本の伝統的な発酵食品を使い、陰陽五行や月の満ち欠けを取り入れた食事法・生活法やテーブルセッティング法を提案をしている。また栃木で岡部先生の講座やプチ断食の企画や料理教室とボディーワークのコラボレーションした講座など多数開催。共著「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」がある。
Tomoko(井上朋子)
NPO法人共有空間理事。FlowNaturally代表。
日本女子体育大学卒。三児の母。学生時代よりスポーツインストラクターを10年つとめ、渡米、結婚。そして離婚を機に起業。自分にYESということをモットーにFlow Naturallyを立ち上げ、横浜・町田・鎌倉を中心にベリーダンスクラスやワークショップを開催、7年間でのべ約1万人が参加する。2017年より鎌倉の古民家スタジオを拠点に活動。様々なクラス・ワークショップを
行いつつ、アロマトリートメントやカウンセリングなどで一人一人が心地よく生きるためのサポートを行う。 www.flownaturally.com
高松佳代  「楽健法」中伝セラピスト、ヴィーガンパティシエ、介護福祉士。
神奈川県川崎市の農家に生まれる。幼少よりアトピー虚弱体質だったため母親の手厚い自然食で育つが、思春期に反発。オーガニックな生活から離れたその反動で20歳のときに体調を崩し、市販の菓子を食べるとアトピーが再発するという自身の経験から、自身が食べることのできる菓子を作るようになる。その過程で、二人ヨーガ「楽健法」と出会い「カラダをつくる」という活動を実践するため、施術者の資格を取得。現在、楽健法・整膚の隠れ家サロン【Earthing mama】マクロビ弁当【Bonange】を主宰。「美味しく、楽しく、美しく」をモットーに、心の健康を大切にした無理せず偏り過ぎない生活を目指している。

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

JUGEMテーマ:ダイエット・ヘルス

 

本日は町田クラウドナインスタジオで
トライバルジプシーベリーダンスレッスン?








このクラスは単なるダンスを学ぶだけではなく


自分の心もしっかり感じながら練習するクラスです









今日の素敵なゲスト様。



「できないって。
言うこと大切なんだ?」



このご時世、
全てがYESと言わなければ
嫌われちゃったり、
問題になってしまうけど。






もし、出来ないことをYESと言って
出来なくなってしまうことは
自分にNOと言っているのと同じ







だから、知らない間に
自分が傷ついて行くのです。





何かお願いされて
出来ないことを出来ないと言う。







なんかスッキリするの??














今日のレッスンは深くって
涙輝くレッスンだったな?




・ いらっしゃた宝石のような
ゲスト様方に
感謝感謝??






・ こんな仕事させていただいて 本当にありがたいって思えた日。




・ Tomoko

本日は抱っことおんぶで踊る

ベビーベリーダンスの日






このレッスンでは抱っこ紐の使い方マスターしたコンシェルジュが同伴w


抱っこやおんぶのコツを聞けちゃうのです?






家事をするとき
背中で背負えたら〜なんて思われているママが多いのです


今日はおんぶを教えていただきました





もちろんダンスもしっかりと〜


お疲れ様でした







【お土産付き??メヘンディワークショップ】




ヘナトリートメントでお馴染みの「ヘナ」で体に絵を描く メヘンディ。インドでは婚礼の際に花嫁の幸運と多産を願って 手や足に絵柄を書いたそうです?



・排毒作用
・女性疾患に有効
・皮膚病の予防、止血
・火傷や打撲の治癒効果
・吹き出物予防
・虫除け




なんて素晴らしい作用があるとされています??


このヘナを使って、あなたの体に幸運の絵柄を書いてしまう とっても素敵なワークショップを開催します? 妊婦さんのお腹に、
怪我や手術をした場所へ… ステージ前のお肌のワンポイントに?

限定6名のスペシャルワークです! お席があれば、当日参加もOKです



?日時:4月9日(日)10:00-11:00 ?場所:古民家スタジオSeeSaw ?参加費:?2,000(材料費込み) ?講師:黒田早苗 ?内容 ・メヘンディの説明とレクチャー ・ヘナコーン作り(体に絵を描くペースト作り) ・お手本を見ながらイラスト挑戦! ★残ったヘナコーンはお土産になります〜



?参加お申し込み 下記のメールアドレスにお申し込みをお願いいたします。


1、お名前(ふりがな)
2、電話番号
3、メールアドレス
4、お子様連れの方はお子様の人数、年齢
5、聞いてみたいことなど




お申し込み先 info@flownaturally.com









太陽と海が心地よい季節がやってきました〜〜♪




4月にはアースデイ、地球の日があります。今回はそのアースデイのスペシャルワークショップとして、裸足で砂浜で踊りアーシングをしながら、大地とつながるダンスを踊ります。




------------------------------------ ☆Earth Day Special WS☆ 太陽と海と踊るアフロディーテのダンス♪ ------------------------------------





いのちを語り継ぐ トライバルベリーダンス。 身体の可能性を切り開く コンテンポラリーダンス。 対極にある2つのダンスを体験し、 一人ひとりの 【いのちと身体のつながり】を 活性化させていきましょう〜〜♪

ワークの最後には、 鎌倉の海で裸足になって、 太陽と海のエネルギーを感じながら、 恋の女神アフロディーテの ダンスを楽しみましょう〜♪



------------------------------------ 9:30集合・受付 10:00-11:00 トライバルベリーダンス ファシリテータ:井上 朋子 (Tomoko Inoue) 11:00-12:00 コンテンポラリーダンス ファシリテータ:三輪 亜希子 (Akiko Miwa) 12:00-13:30 マクロビランチ 14:00-15:00 浜辺でセッション 15:10-15:30 シェアリング ------------------------------------ 参加費:6,480円 定員:6名 *別途1,000円でマクロビランチもあります♪


【アーシングとは】 素肌や素足で大地に直接触れること。 今、なかなか裸足で歩きませんよね? いつの間にか私達は、 大地と切り離された生活を送っています。 その代わりに、たくさんの電化製品の 電磁波の中で多くの時間を過ごしています。 私達の身体は電気を通します。 冬にパチっと静電気が出ることありますが、 身体に電気を帯びています。 アーシングで 身体に溜まっている電気を放出し、 野生の動物と同じようにに 大地のエネルギーを取り入れましょう。 特に塩分のある海水に足を浸すことで、 効果的にアーシング出来ると言われています。 足裏にはたくさんの神経が集中しています。 砂浜を裸足で歩き、躍りながら波打ち際で楽しみ、 身も心も開放して、自然との一体感を感じましょう〜〜


太陽と海が心地よい季節がやってきました〜〜♪




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